Todos sabemos de la gran importancia que tiene en nuestra salud el disfrutar de un buen descanso nocturno.
Unas personas necesitarán más horas que otras, lo importante es la calidad del sueño.
¿Cómo te sientes por la mañana?
¿Te despiertas con energía para comenzar un nuevo día, o no tienes ni fuerzas para salir de la cama?
Hay toda una serie de factores que van a afectar la calidad de ese sueño, como horarios para ir a la cama, el tipo de cenas y cuándo hemos cenado, dificultades físicas, emocionales o mentales que no ayudan a la relajación, a soltar y sumergirnos en ese sueño profundo, etc.
Hoy te comparto el testimonio que me ha enviado Marta Rodríguez:
«Llevaba más de un año que me costaba mucho dormirme y sentía que mi sueño era muy ligero. Mi mente era la proyección de la película del día, pero no de lo más bonito, y se enredaba con cosas que pasaron hace meses o años. Comencé a pintarme de negro los dos pulgares y mi descanso comenzó a mejorar poco a poco, sobre todo noté que me levantaba mucho más descansada.»
Ya se ha comentado en varias ocasiones cómo poner un punto negro bajo las uñas de los pulgares ha ayudado a otras personas a dormir mejor, «a dormir como un bebé» fue una de las descripciones.
Puedes probarlo y ver qué tal vas durmiendo, cómo te encuentras a la mañana siguiente.
Espero que disfrutes de un buen descanso nocturno, tu salud te lo agradecerá.
Este uso del color, junto con otros muchos, aparece en mi libro, Bienestar y Salud a través de las Manos: Terapia de Colores y Números. Lo puedes conseguir AQUÍ.
