Temas relacionados con el cuidado del cuerpo tanto a nivel de físico como nutricional.
Conviértete en un “hacedor” de tu tiempo gracias a la Matriz de Eisenhower VIVIR SIN TIEMPO La falta de...
Soy Cristina Santiago, tengo 36 años y nací en Barcelona. Desde hace 6 años me dedico a ayudar a...
Aunque los seres queridos puedan reflejar tu frustración, la Navidad es una oportunidad para abrirte al amor La presión...
Soy Francesc Porta Nuñez, tengo 45 años y vivo en Barcelona. Como psicólogo y Coach Directivo – Deportivo realizo...
Soy Iván Gómez-Pardo, tengo 24 años y vivo en Hospitalet de Llobregat. A nivel profesional me considero un Health...
Esteve nos habla de la importancia de amarse a uno mismo, no desde el ego, sino desde el conocimiento...
Soy Óscar Gil Solá, tengo (déjame pensar) 45 años y vivo en Barcelona. Desde siempre he compaginado varias actividades,...
Psicóloga de formación, Matilde es de Santander donde vive. Es una de los 46 instructores que imparten talleres de...
El que se hayan acabado las vacaciones no significa que en ese momento se acabe nuestro ocio, porque aún...
Probablemente lo que más te esté agobiando es la cantidad de las tareas pendientes, reuniones o mails por responder...
Error de pensamiento: Usar el «debería» Reto de cambio: Transformar las obligaciones en deseos Este error de pensamiento consiste...
Error de pensamiento: Creerse responsable de todo o nada Reto de cambio: Repartir la responsabilidad de los sucesos entre...
Error de pensamiento: dramatizar una experiencia desagradable Reto de cambio: evitar el uso de adjetivos desmesurados en la descripción...
Debido al ritmo que llevamos, hay una tendencia a comer tan deprisa que no se saborea verdaderamente el alimento....
20 minutos es la cantidad exacta para vivir por muchos años. En el día tenemos 24 horas, por lo...
La mayoría de deportistas y entrenadores con los que trabajo, creen que el factor psicológico determina entre el 60%...
¿Qué te hace sentir alegría? ¿Te gustaría aumentar los momentos que estás alegre? Son muchos los factores que nos...
*Artículo publicado en colaboración con mi colega y amiga Edita Olaizola el 11 de mayo de 2018 en su blog ....
Podría decirse que el Crossfit llegó a mi casi por casualidad, aunque no creo en casualidades sino más bien...
Al iniciar una dieta que fijarse primero en las emociones y en la mente. Porque aquello que piensas y...
Mercè Muñoz nos da las pautas principales para poder adelgazar, específicamente la barriga y nos enseña por qué. La dieta...
¿Te gustaría comer pizza sin engordar? ¿Cuántas veces has dudado de comerte ese pedazo de pizza o esas patatitas...
A veces la rutina diaria nos hace sentir aturdidos, y la única forma de calmarnos es recurriendo a la...
Bajar peso Hinchazon de barriga Aprender a comer sano Aprender a ser vegetariano o vegano Sentirme bien físicamente Mejorar...
Si alguien nos dijera que diseñar y establecer objetivos es una de las principales herramientas para desarrollar la motivación...
Hace unos días leía que los autónomos son las personas a las que les cuesta más desconectar en verano....
Declarar la guerra a los kilos y a los alimentos calóricos no deja de ser una forma de violencia...
¿Cuántas veces te has empachado para tapar el vacío de la soledad? ¿Cuántas veces llenas tu boca para que...
Cuando no pierdes peso a pesar de las dietas hay que soltar creencias. Frecuentemente me llegan personas a la...
Una de las preocupaciones y demandas más frecuentes de los entrenadores o/y deportistas es poder estar centrado en aquello...
Sólo oír la palabra estrés se nos ponen los pelos de punta. De buenas a primeras todos lo evitamos,...
Soy fisioterapeuta formada en el método Rolfing© de Integración de la Estructura, que está desarrollando un trabajo que lo...
Toda persona que practica un deporte tiene claro que para mejorar su rendimiento debe entrenar, pero muchas veces no...
Por años amé la leche. Bebía leche todos los días desde la mañana hasta la noche en todas sus...
“Todo lo que pasa en el cuerpo, pertenece al aquí y ahora” Conectar con el cuerpo para mí ha...
