El miedo, como toda emoción, es incontrolable – se puede controlar su manejo pero no su aparición -; y nos debilita energéticamente. Y lo que es más importante, el miedo nos puede enfermar; y ya para rizar el rizo, el miedo a la enfermedad es ya crear un círculo vicioso.
Si me preguntaran cuáles son las principales características de la terapia refleja Su Jok (Mano – Pie) diría: Sencillez, Efectividad y Creatividad.
Una selección cuidada de libros y películas que ayudan a pensar, sentir y hablar de la muerte desde una mirada psicológica y humana. Recursos que no buscan eliminar el miedo, sino acompañarlo y transformarlo en mayor conciencia y presencia vital.
La muerte repentina de una persona joven, sin enfermedad previa ni señales de alerta, provoca un duelo profundamente desorganizador. No solo duele la pérdida, sino que se rompe la sensación básica de seguridad y comprensión del mundo. Este tipo de duelo suele vivirse desde el shock, el bloqueo emocional y la incredulidad, incluso en personas con herramientas emocionales o formación en salud mental.
En este artículo se explica por qué el duelo por muerte súbita es diferente a otros, cómo afecta al sistema nervioso, qué emociones pueden aparecer (sin seguir un orden lógico) y por qué es importante normalizar un duelo no normativo, sin exigencias ni tiempos impuestos. Un texto que acompaña, valida y pone palabras a un dolor que muchas veces no encuentra explicación.
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Enero suele ser el mes de los propósitos, como introducir hábitos saludables en nuestra vida: más ejercicio físico, llevar una alimentación sana, buen descanso, etc.; pero …. muchos de ellos no llegan ni a febrero. Te propongo 8 sencillas actividades a incorporar a tu vida diaria, tu salud y bienestar general te lo agradecerán.
La depresión no siempre se ve, pero el dolor es real y profundo. Este artículo es una llamada a la empatía y a comprender que la depresión no es falta de voluntad, sino una enfermedad donde el acompañamiento puede marcar la diferencia.
Jueves, 15 Enero 2026 16:30 a 21:30 h Imparte: Mª Luz Godoy Ruiz. Psicoterapeuta, Licenciada
