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La Respiración: Un camino hacia la sanación emocional

En este mundo acelerado y lleno de distracciones, la RESPIRACIÓN se presenta como una herramienta poderosa para la sanación emocional y la conexión con el momento presente. A través del Mindfulness, aprendí a usar la respiración como un ancla que me devuelve al Aquí y al Ahora, ayudándome a gestionar mis emociones y encontrar calma en medio del caos.

Alicia Manzano Salvatierra diciembre 6, 2024 00:16 No hay comentarios
Colores y técnica su jok para equilibrio presión arterial
Combatir el estrés y relajarse

¿Tensión alta o baja? Colores y Su Jok ayudan a equilibrarla

¿Tu presión arterial anda desequilibrada? Tanto si tienes hipertensión como si es más baja de lo normal, ¿te gustaría saber cómo equilibrarla de forma sencilla y natural?   Una opción efectiva es combinar la terapia de Colores con la técnica de masaje reflejo Su Jok.  

Antonia Crevillén Puche diciembre 5, 2024 17:10 No hay comentarios
me quiero
Aprender a poner límites

TIPS PARA AFRONTAR LAS CRÍTICAS EN LAS COMIDAS NAVIDEÑAS

El texto trata sobre cómo manejar las críticas para proteger la autoestima. Sugiere diferenciar si la crítica es constructiva o dañina, entender que refleja más a quien la emite que a nosotros, y recordar que nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por instinto. Recomienda evaluar el origen y la intención de la crítica, rodearse de personas con quienes se pueda dialogar sinceramente, y celebrarse a uno mismo como forma de autocuidado.

Belén Company diciembre 5, 2024 15:53 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

Mindfulness: La clave para reconectar en una sociedad multitarea

El Mindfulness o Atención Plena es una práctica que nos ayuda a vivir el PRESENTE, reduciendo el estrés, mejorando la concentración y combatiendo la desconexión causada por la multitarea y las redes sociales.

Alicia Manzano Salvatierra diciembre 1, 2024 20:16 No hay comentarios
Aliviar el dolor de estomago

¿Qué hará que desarrolle un trastorno alimentario?

Hablemos de los factores que pueden desencadenar un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), como dietas restrictivas, críticas sobre la imagen corporal, cambios vitales, estrés y situaciones de abuso. Existe una gran influencia de la cultura de dieta y la presión social en la percepción del cuerpo y la comida. Aquí tienes recomendaciones sobre cómo apoyar a personas cercanas con estos trastornos y cómo buscar ayuda profesional si uno mismo está en riesgo.

Raquel Aragoneses Velasco noviembre 30, 2024 12:36 No hay comentarios
terapia de colores para salud ocular
Cuidarte sin productos químicos

Dale Vida a Tus Ojos con la Terapia de Colores

¿Sientes que tus ojos están pidiendo auxilio? La buena noticia es que la terapia de colores puede ser tu aliada para mejorar la circulación ocular y darle un descanso a tus ojos.

Antonia Crevillén Puche noviembre 28, 2024 22:32 No hay comentarios
Controlar la ira y el enfado

Tips para gestionar el «tema política» con familia y amigos

Exponemos algunos tips y recomendaciones para manejar las conversaciones sobre el «tema política» con nuestros seres queridos, de modo que no salgamos dañados y distanciados cuando son más las similitudes que las diferencias.

Sekura Domo Centro de Psicología noviembre 28, 2024 13:27 No hay comentarios
Gestión de las emociones

El EGO: qué es, cómo nos afecta y cómo trabajarlo a nuestro favor

El EGO es nuestra idea de identidad. Puede afectarnos emocionalmente, pero al manejarlo con autoconocimiento, gratitud y empatía, podemos usarlo para crecer y vivir con autenticidad.

Alicia Manzano Salvatierra noviembre 26, 2024 11:49 No hay comentarios
Superar vacío existencial

LA INVALIDACIÓN EMOCIONAL

NO CREEMOS EN LAS EMOCIONES DE LOS NIÑOS NI EN LAS NUESTRAS PROPIAS

Andrea Figar Álvarez noviembre 26, 2024 09:57 No hay comentarios
Controlar la ansiedad y el miedo

3 Preguntas Clave para Dar Dirección a tus Relaciones Intermitentes

¿Te sientes atrapada en una relación ambigua que te desconecta de ti misma? Este artículo te ofrece tres preguntas reveladoras para reflexionar sobre tus emociones, valores y necesidades. Aprende a tomar decisiones que respeten tu bienestar emocional y te acerquen a relaciones más significativas. Si buscas dirección, estas preguntas son tu primer paso hacia la claridad.

Belén Luque Reina noviembre 25, 2024 12:26 No hay comentarios
Recuperar energía

Alivio Natural para el Asma Bronquial con la Técnica Su-Jok

El asma bronquial es una inflamación crónica de las vías respiratorias que provoca su estrechamiento, dificultando la respiración. Técnicas como el Su Jok ofrecen formas simples y naturales que pueden ayudar a aliviar sus principales síntomas de manera sencilla y accesible.

Antonia Crevillén Puche noviembre 21, 2024 21:49 No hay comentarios
Charlas Gratuitas