La autoestima depende del éxito y la comparación con los demás, por lo que es inestable. La autocompasión, en cambio, consiste en tratarnos con amabilidad incluso cuando fallamos, ofreciendo un bienestar más constante y saludable.
La compasión no es rendirse, ni justificarse, ni evitar los problemas. Es una forma más sana y eficaz de relacionarnos con nosotros mismos: reconociendo el dolor, tratándonos con respeto y haciendo lo posible por ayudarnos.
Hay conferencias que informan, y otras que te recolocan por dentro. LEX26 pertenece claramente a las segundas.
La autocompasión consiste en tratarnos con la misma amabilidad, comprensión y apoyo que ofrecemos a los demás cuando sufrimos o cometemos errores. Nos ayuda a reducir la autocrítica, reconocer que el error es parte de la experiencia humana y afrontar las dificultades con más equilibrio y capacidad de aprendizaje, sin dejar de responsabilizarnos.
Dormir no depende de la voluntad, es un proceso psicobiológico que se desarrolla cuando nuestro organismo se siente seguro.
Las redes sociales están afectando la empatía y la comunicación. La Comunicación No Violenta ofrece una forma consciente de expresarnos, comprendernos y transformar nuestras interacciones digitales.
Confundir necesidades con estrategias genera conflictos y frustración. La Comunicación No Violenta nos enseña a diferenciarlas, comprendernos mejor y crear relaciones más conscientes, flexibles y conectadas.
¿Te ha ocurrido o te ocurre que tu cuerpo decide marearte, literalmente?
Fibromialgia: entenderla es el primer paso para mejorar
La fibromialgia es una enfermedad crónica que afecta a músculos, ligamentos y tejidos blandos, provocando dolor generalizado, fatiga intensa y un descanso no reparador.
Hoy sabemos que su origen no está solo en el cuerpo, sino en cómo el sistema nervioso procesa el dolor, amplificando las señales y haciendo que estímulos normales se perciban como dolorosos.
Cet article analyse le film Gourou et répond à une question fréquente : le coaching est-il une dérive ou un outil sérieux ? Il explique la différence entre coaching professionnel et pratiques extrêmes, et décrypte la notion de positivité toxique dans le développement personnel et la société.
Cuando nace un bebé, también nace una madre. Este artículo explora los cambios en la identidad durante la maternidad: a nivel emocional, corporal, relacional y también cerebral (matrescencia). Un proceso profundo, a veces ambivalente, que necesita tiempo, comprensión y espacios de cuidado.
En coherencia con esta visión, también se transforma la comprensión de las dimensiones temporales. Desde una mirada más profunda, el pasado, el presente y el futuro no se experimentan como compartimentos separados, sino como realidades que coexisten en el ahora. El pasado no queda atrás como algo perdido, ni el futuro se sitúa como un horizonte lejano e inalcanzable. Ambos viven y se actualizan constantemente en el presente.
