Interesante trabajo del Instituto de Tecnología de Massachusetts, donde estudiaron una alternativa a los tratamientos convencionales de la depresión: fármacos y psicoterapia.
¿Te sientes desbordado/a sin saber por qué? La sobrecarga emocional y mental no ocurre de la noche a la mañana: es la suma de pensamientos repetitivos, emociones calladas y decisiones desalineadas con lo que eres. En este artículo descubrirás sus causas profundas, cómo te afecta y pasos prácticos para recuperar calma, claridad y bienestar.
Este artículo expone cómo la Programación Neurolingüística aplicada al deporte permite intervenir directamente sobre las variables internas que condicionan el rendimiento competitivo. Desde un enfoque de análisis funcional, no se trata de motivación genérica ni de técnicas aisladas, sino de trabajar sobre la codificación mental de la experiencia, las creencias operativas, los estados fisiológicos y la coherencia estructural del deportista.
El objetivo es optimizar la forma en que el atleta procesa la presión, interpreta el error y activa su estado de máximo rendimiento. Cuando se ajustan estas variables internas, la ejecución técnica se vuelve más estable, consistente y eficaz en competición.
Este enfoque está dirigido a deportistas y equipos que buscan una ventaja real: no entrenar más, sino ejecutar mejor cuando verdaderamente importa.
Cuando el conflicto toca la identidad aparece una crisis interna. Desde la Comunicación No Violenta podemos integrar nuestras partes, sostener el cambio y evolucionar sin perder vínculo ni coherencia personal.
Algunos conflictos no son de comunicación, sino de identidad. Desde la CNV aprendemos a comprender tensiones internas, necesidades en choque y procesos de cambio sin perder coherencia ni vínculo.
Febrero y San Valentín aumentan la presión sexual. Aprende a gestionar la discrepancia de deseo, mejorar la comunicación y recuperar intimidad sin forzar.
No sé si recuerdas la canción del grupo Amaral «Sin ti no soy nada». Una alumna del curso de Terapia de Colores y Números es muy fan de este grupo, y le encanta usar los títulos de sus canciones para ilustrar sus historias.
San Valentín suele asociarse con amor, pareja y celebración, pero para muchas personas que atraviesan un duelo por ruptura, puede ser un día especialmente doloroso. Las redes sociales, los escaparates y las conversaciones sobre parejas pueden generar comparaciones, recuerdos y emociones difíciles que no siempre sabemos cómo manejar.
Hace meses una amiga me preguntó si esto de los colores y los números le podría servir para reducir el volumen de su pecho. ¿Por qué no?
La impotencia activa el sistema nervioso y bloquea la acción. Desde la Comunicación No Violenta aprendemos a reconocerla, regularla y transformarla escuchando el cuerpo, las emociones y las necesidades profundas.
Este artículo tiene como objetivo mostrar cómo el amor propio se construye en lo cotidiano a través de gestos simples pero significativos —como descansar, poner límites y cuidarse—, ayudando a las mujeres, especialmente en etapa de maternidad, a reconectar con su bienestar emocional sin culpa ni autoexigencia, desde una mirada psicológica y compasiva.
La vergüenza surge de necesidades no atendidas y juicios internos. Desde la CNV, podemos reconocerla, escucharla y acompañarla, transformando su impacto y aprendiendo a relacionarnos con nosotr@s y con l@s demás.
