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Intervención pedagógica

Cuando lo perfecto no es suficiente, explorando el perfeccionismo.

El perfeccionismo extremo genera ansiedad y bloqueo al vincular la valía personal al rendimiento constante, actuando más como una trampa que como ambición. La psicoterapia promueve transformar esta rigidez destructiva en una excelencia sana mediante la autocompasión y el reencuadre del error. El objetivo es recuperar el bienestar emocional y liberar al individuo de la presión por la perfección.

Anna Gil mayo 27, 2026 17:37 No hay comentarios
Familia y pareja

Heridas emocionales y familia; claves para sanar, según Anna Gil psicóloga

Las experiencias familiares tempranas influyen de forma decisiva en el desarrollo emocional y relacional a lo largo de la vida. Silencios prolongados, ausencias afectivas, roles invertidos, abusos narcisistas, invalidaciones emocionales, negligencias, maltratos o dinámicas marcadas por el conflicto dejan huellas que, en muchos casos, se manifiestan en la edad adulta como malestar persistente o dificultades en crear vínculos sanos.

Anna Gil mayo 27, 2026 17:24 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

Te regalo Autoestima

¿Y si no se tratara de cambiar tu vida de golpe… sino de empezar a cambiar pequeñas cosas dentro de ti?

Antonia Crevillén Puche mayo 26, 2026 10:28 No hay comentarios
Autocuidado femenino

Sofocos, noches sin dormir… y un simple color

Hay personas que duermen del tirón toda la noche. Y luego están los demás mortales que por diferentes motivos su noche se llena de interrupciones.

Antonia Crevillén Puche mayo 23, 2026 10:18 No hay comentarios
Cuidado del cuerpo

La Magia de tus Manos

Cada vez me sorprende más comprobar cómo algo tan sencillo como un color aplicado en la mano con un rotulador puede influir en cómo se siente una persona.

Antonia Crevillén Puche mayo 17, 2026 12:35 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

Cuando el cuerpo habla y la mente escucha: una mirada desde la Psiconeuroinmunoendocrinología

La PNIE estudia cómo lo que pensamos, sentimos y vivimos afecta directamente a nuestro sistema nervioso, hormonal e inmunológico. Cuando el estrés se prolonga, el cuerpo entra en un estado de alerta continua que se manifiesta en síntomas físicos reales como fatiga, problemas digestivos o bajada de defensas. La microbiota intestinal y la neuroinflamación son piezas clave en este proceso: un intestino alterado envía señales de peligro al cerebro que pueden explicar la ansiedad, la tristeza o la niebla mental sin causa aparente. En terapia trabajamos para ayudar al sistema nervioso a salir de ese modo alerta, integrando cuerpo y mente como lo que realmente son: un único sistema.

Rosana Huerga Lobato mayo 15, 2026 11:51 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

Autoestima y Empoderamiento (Congreso gratuito)

Quiero invitarte al III Congreso Online “Autoestima Incondicional y Empoderamiento” que tendrá lugar del 4 al 14 de junio y en el que tengo el placer de participar como conferenciante.

Antonia Crevillén Puche mayo 11, 2026 14:59 No hay comentarios
Superar un trauma emocional

EMDR: qué es, cómo funciona y en qué casos puede ayudar

¿Hay experiencias del pasado que siguen activándose en tu cuerpo o tus emociones, aunque hayan pasado años? La terapia EMDR puede ayudarte a procesarlas para que dejen de condicionar tu vida. En este artículo explicamos qué es, cómo funciona y en qué casos puede ser útil, desde una mirada integrativa y sensible al trauma.

Rosana Huerga Lobato mayo 9, 2026 10:50 No hay comentarios
Charlas Gratuitas