En la publicación anterior os comentaba la importancia de tener una buena salud pulmonar.
¿Quieres saber el estado vital de tus pulmones?
¿Quieres mantenerlos sanos?
Lo primero que debemos saber es, en que estado se encuentran nuestros pulmones, su Qi, su vitalidad. Ya sabemos que su estado va a contribuir al estado general de todo nuestro cuerpo.
FUNCIONES DE LOS PULMONES según la M.T.C
- Extraen el Qi , el oxígeno del aire que junto a la energía de los alimentos forman el «Zong Qi». Esta energía tras varias transformaciones se convierte en energía nutritiva o «ying Qi» que circula nutriendo todo el cuerpo y la energía defensiva o «Wei Qi» que nos protege de los agentes externos, lo que llamamos en occidente «las defensas«.
- Impulsa la Sangre; apoya al corazón es su función de mantenimiento de los vasos sanguíneos y la circulación de la sangre.
- Controla la distribución y el descenso de la energía: Si el pulmón está débil, esta función estará disminuida y habrá dolor de cabeza, estornudos, nariz tapada, asma, opresión torácica, etc.
- Regula las vías del agua: Después de haber recibido los líquidos refinados por el Bazo, el Pulmón los reduce a una fina neblina, los nebuliza bajo la piel de todo el cuerpo (nutriendo e hidratando la piel), otra parte es eliminada por la vía del sudor y otra se dirige hacia los Riñones y la Vejiga para ser eliminados. La aparición de edemas bajo la piel está relacionado en parte con esta función.
- La Energía de los Pulmones se refleja en el estado de la piel.
SÍNTOMAS O MARCADORES DEL ESTADO DEL PULMÓN
| Vitalidad/Qi del Pulmón Disminuida |
Vacio de Yin(«hidratación») de Pulmón |
| Respiración corta Tos sin fuerza Cansancio No apetece hablar Voz débil Sudoración espontánea Rinorrea Sinusitis Propensión a resfriados Disnea (falta el aire) al mínimo esfuerzo Asma Estornudos |
Boca y garganta seca Tos seca, voz áspera Esputo seco Fefrícula al atardecer Sudor nocturno Adelgazamiento Molesta el humo con facilidad Pómulos rojos Insomnio Piel Seca |
| Obstrucción por humedad-fría en Pulmón (Post-Resfriado por frío) |
Obstrucción por flema-humedad caliente en Pulmón (Post-Resfriado por calor) |
| Tos crónica Esputos blancos y abundantes Dolor-congestión torácica Respiración Ruidosa |
Tos «de perro» Flema abundante amarillo-verdoso Plenitud torácica Respiración corta |
Alimentación recomendada según síndrome
| Vitalidad/Qi del Pulmón Disminuida |
Vacío de Yin(«hidratación») de Pulmón |
| Evitar: Los alimentos fríos y frescos, alimentos picantes-calientes |
Evitar: Alimentos de naturaleza caliente, picante-caliente, amargos (secan) |
| Recomendados: Sabor dulce neutros*: Arroz, mijo cebada, nabo, calabaza, zanahoria, ñame, patata, guisantes, habas, judías verdes, daikon, boniato, remolacha… Sabor dulce-tibio: Arroz glutinoso, avena, puerros, cebollas, piñones, nueces castañas, leche de cabra…* |
Recomendados: Alimentos de sabor dulce-neutros y frescos*
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| Especialmente: Mijo, arroz, cacahuetes hervidos, almendras, higos, dátiles, uvas, leche de cabra zanahoria, coliflor nabo, rábano, miel. |
Especialmente: Trigo, arroz, espárragos, pepino, berros, espinacas, peras, mandarina, coliflor, albaricoque, higos, uva, miel, pipas de girasol, cacahuetes, almendras, tofu, huevo, nabo, leche de cabra, azuki, cebada manzana, tomate, algas, pescado azul y blanco, sepia, calamar, ostras, sardinas. |
| Recomendados en cantidad moderada: Alimentos picantes neutros y templados: Orégano, jengibre, tomillo, romero, puerro, salvia, cebolla…* |
Receta especial para recuperar los fluidos del pulmón: 125 gr. de zanahorias + 12 dátiles Hervir a fuego lento en 3/4 l de agua hasta que se quede en la mitad del líquido. Beber durante 10 días. |
*Ver publicaciones anteriores: Elemento Tierra y Elemento Metal.
| Obstrucción por humedad-fría en Pulmón (Post-Resfriado por frío) |
Obstrucción por flema-humedad caliente en Pulmón (Post- Resfriado por calor) |
| Evitar: Alimentos de naturaleza fría o fresca: – Todos los lácteos – Azúcar y derivados – Cerdo y grasas saturadas – Plátanos – Bebidas industrializadas – Trigo – Harinas refinadas – Frutas tropicales |
Evitar: Alimentos que generan humedad- caliente: – Mezcla de picante + dulce (azucar + especias, vino + helado…) – Grasas, salsas – Farináceos – Cacahuetes tostados – Alcohol en exceso – Lácteos y derivados |
| Alimentos Indicados. Alimentos que transforman la humedad-fría: – Piel de mandarina, naranja o manzana (todo ecológico) – Mijo – Azukis – Maíz – Estigma de maíz – Almendras – Té de perejil – Daikón, nabo – Rábano – Algas – Jengibre fresco – Tomillo – Cebolla – Miso – Alfalfa |
Alimentos Indicados. Alimentos neutros y frescos, y en especial: – Arroz – Mijo – Maíz – Centeno – Estigmas de maíz – Té de perejil – Nabo – Rábano – Azukis – Algas – Alfalfa – Apio – Miso – Pera – Almendras |
| Especialmente: Tomillo, puerros, salvia, orégano, romero, hinojo, pescado blanco.
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Alimentos que refrescan el calor: – Amargos frescos: Apio, té verde y negro, lechuga, endivia, escarola, diente de león, rábano, nabo, achicoria, cerveza de trigo (tomar templada). – Picantes frescos: Rábano, menta, apio, pepino, mejorana. |
Nota:Los tratamientos con Medicina tradicional china se realizan con Acupuntura u otras técnicas + Plantas medicinales personalizadas + Recomendaciones de alimentación (como las aquí descritas ).
La información descrita es orientativa y general, para un uso correcto y personalizado consultar a un profesional de M.T.C.
Fuente: Dietoterapia Energética, Patricia Guerin. Ed. Miraguano. Los fundamentos de la medicina china, Giovanni Maciocia. Colección libros de estudio de la Escuela Superior de Medicina Tradicional China.
