Què és la sexualitat?
La sexualitat és un aspecte central de l’ésser humà, present al llarg de tota la vida. Inclou molt més que només el sexe: parlem d’identitat i rols de gènere, orientació sexual, erotisme, plaer, intimitat i també reproducció.
S’expressa a través de pensaments, fantasies, desitjos, creences, actituds, valors, comportaments, pràctiques, rols i relacions. Ara bé, no totes aquestes dimensions es viuen ni s’expressen sempre o de la mateixa manera.
La sexualitat es veu influenciada per múltiples factors: biològics, psicològics, socials, econòmics, polítics, culturals, ètics, legals, històrics, religiosos i espirituals.
Les funcions de la sexualitat
La sexualitat pot tenir diverses funcions, totes igual d’importants per a la salut i el benestar:
- Comunicativa i relacional
- Reproductiva
- Eròtica
- Afectiva
Per què és important tenir una bona salut sexual?
La salut sexual es defineix com una experiència de benestar físic, psicològic i sociocultural relacionada amb la sexualitat. És essencial perquè afavoreix tant el benestar individual com col·lectiu i és fonamental per al reconeixement i exercici dels drets sexuals.
Quina relació hi ha entre el sòl pelvià i la sexualitat?
El sòl pelvià juga un paper clau en la sexualitat. Un bon estat de la seva musculatura pot millorar l’excitació i augmentar el desig sexual.
Ens centrarem especialment en la sexualitat femenina, ja que és important responsabilitzar-nos del nostre plaer, conèixer què ens agrada i aprendre a comunicar-ho a les persones amb qui ens relacionem.
El clítoris: el gran desconegut
Coneixes l’òrgan femení destinat exclusivament al plaer?
Sí, estem parlant del clítoris, i et vull compartir algunes curiositats que potser no sabies:
- És l’únic òrgan del cos humà dedicat exclusivament al plaer.
- Conté més de 8.000 terminacions nervioses, més que qualsevol altra part del cos.
- L’any 1998, l’uròloga australiana Helen O’Connell va ser la primera a descriure’n l’anatomia completa, interna i externa. Sí, només fa 25 anys!
- A nivell extern, només en veiem una petita part (el caputxó), però internament pot arribar a mesurar fins a 10 cm i envolta la vagina.
- La musculatura del sòl pelvià recobreix el clítoris, i per això el seu bon estat pot millorar el desig i l’excitació.
Per què és tan important el clítoris?
Segons l’Informe Hite sobre la sexualitat femenina:
- El 78% de les dones obtenen plaer mitjançant l’estimulació del clítoris o la vulva.
- Només l’1,5% de les dones experimenten plaer únicament per penetració vaginal.
Això ens fa pensar com d’important és conèixer millor el nostre clítoris i saber com estimular-lo per millorar la nostra experiència sexual.
Com et pot ajudar la fisioteràpia de sòl pelvià?
La fisioteràpia especialitzada pot ajudar-te a:
- Millorar l’estat dels teixits.
- Tractar disfuncions del sòl pelvià que poden provocar dolor o dificultats en la resposta sexual.
- Acompanyar-te a reconèixer el teu cos i el teu plaer de manera segura i respectuosa.
- Identificar possibles causes multifactorials i treballar-les des d’un enfocament integratiu.
És important…
Conèixer el nostre cos i entendre com funciona la nostra sexualitat ens empodera i ens permet viure una vida més plena. El plaer és salut, i cuidar el sòl pelvià és cuidar la sexualitat.
