Automatizar comportamientos es una gran ventaja de nuestro cerebro porque nos permite poner la atención para aquello que realmente es nuevo y complejo.
Fibromialgia: entenderla es el primer paso para mejorar
La fibromialgia es una enfermedad crónica que afecta a músculos, ligamentos y tejidos blandos, provocando dolor generalizado, fatiga intensa y un descanso no reparador.
Hoy sabemos que su origen no está solo en el cuerpo, sino en cómo el sistema nervioso procesa el dolor, amplificando las señales y haciendo que estímulos normales se perciban como dolorosos.
En coherencia con esta visión, también se transforma la comprensión de las dimensiones temporales. Desde una mirada más profunda, el pasado, el presente y el futuro no se experimentan como compartimentos separados, sino como realidades que coexisten en el ahora. El pasado no queda atrás como algo perdido, ni el futuro se sitúa como un horizonte lejano e inalcanzable. Ambos viven y se actualizan constantemente en el presente.
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La taquicardia autoinducida es un aumento anormal de la frecuencia cardíaca que no se debe a una enfermedad cardíaca, sino a la interpretación negativa de sensaciones normales del corazón, especialmente en situaciones de estrés o ansiedad. Este fenómeno se mantiene por un círculo vicioso de hipervigilancia y miedo, donde la preocupación por los latidos acelera aún más el corazón. La clave para superarla es aprender a tolerar las palpitaciones sin reaccionar con alarma, confiando en la salud del corazón tras la evaluación médica y evitando conductas de evitación o control excesivo.
El artículo trata sobre la disfagia funcional o psicógena, que es la dificultad para tragar sin una causa física aparente. Esta condición puede surgir después de un episodio de atragantamiento. Este miedo provoca tensión muscular en la garganta, dando la sensación de tener algo atascado, aunque no haya ninguna obstrucción real. Para abordar este problema, se sugiere un tratamiento psicológico similar al utilizado para tratar las fobias. Este incluye técnicas de relajación, reestructuración de pensamientos y exposición en vivo e imaginaria.
Muy a menudo te levantas por la mañana, con una serie de propósitos para el día, un montón de obligaciones
Parece mentira que algo así nos pueda suceder. A veces nos desconectamos de lo realmente importante, de lo que nos hace
