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Resolver conflictos personales

La técnica de los 5 acuerdos

Si quieres que una conversación no se convierta en una discusión tienes 5 modos de mostrar acuerdo para conectar y validar a tu interlocutor.

Gener Santandreu Lorite septiembre 28, 2023 09:35 No hay comentarios
Controlar la ansiedad y el miedo

¿Cómo se siente la ansiedad?

Es normal sentirse ansioso en algunos momentos, en especial, si tu vida es estresante. Sin embargo, la ansiedad y la preocupación excesivas y continuas, que son difíciles de controlar, e interfieren en nuestras actividades diarias pueden ser signo de un trastorno de ansiedad generalizada.

Sekura Domo Centro de Psicología septiembre 27, 2023 18:33 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

¿Tienes un pico de estrés? ¡Aprovéchalo!

Cuando tenemos picos de estrés se libera gran cantidad de cortisol, una hormona que pone al Sistema Nervioso Simpático en funcionamiento para prepararnos para el ataque o huida de un peligro. Esto puede causar una serie de efectos desagradables que tienen sus consecuencias a nivel mental, fisiológico y mecánico. Con un ejercicio de Nada Yoga, prestando atención a tus sonidos internos, te explico cómo utilizar la agudización de los sentidos, provocada por el cortisol, para entrar en un estado más de calma, idóneo para meditar o simplemente calmar.

Marta Delgado Otero septiembre 26, 2023 11:19 No hay comentarios
Educar a los hijos

El cesto de los tesoros

Hoy os traigo una idea de regalo muy especial para recién nacidos: el cesto de los tesoros.

Carolina Calvo Soto septiembre 23, 2023 12:18 No hay comentarios
Gestión de las emociones

LA IMPORTANCIA DE DAR ESPACIO A TUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.

¿Cuántas veces a lo largo de tu vida has sentido en tu interior también esas dos fuerzas tirando cada una en una dirección? 

Sentimientos y emociones encontradas, que no están bien vistas o que has desplazado por considerarlas inapropiadas, despiertan en tu interior una lucha entre opuestos. Esta curiosa batalla que libras en tu contra comienza al rechazar lo que surge en tu interior. Y esta resistencia a su vez causa una dolorosa brecha interna, similar a la que iba a sufrir el muñeco de las niñas. 

Cristina Calatayud García septiembre 20, 2023 09:37 No hay comentarios
Cambiar de vida

¿Cómo puedo hacer una cura con Ayurveda en la vida cotidiana?

Ayurveda ofrece herramientas prácticas para gestionar nuestra salud diaria. Una de ellas es el
concepto de Tridosha, que nos ayuda a comprender nuestra constitución individual y diagnosticar desequilibrios en el cuerpo.

Upender Kumar Chauhan Devi septiembre 19, 2023 13:39 No hay comentarios
Mejorar la comunicación

La Educación en la Adolescencia

Artículo de reflexión sobre las relaciones que tenemos con nuestr@s hij@s adolescentes

Alicia Manzano Salvatierra septiembre 17, 2023 21:59 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Qué necesito saber para asistir a terapia?

Cuando iniciamos terapia por primera vez encontramos un proceso de incertidumbre, ya que esta decisión conlleva un acto grande de valentía y autorresponsabilidad.
Por ello, es necesario que entendamos algunos factores que nos facilitarán comenzar el proceso de una manera más efectiva.

Sekura Domo Centro de Psicología septiembre 15, 2023 09:43 No hay comentarios
Cuidado del cuerpo

EFECTO CORTISOL

La hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Juega un papel importante en el control de varias funciones corporales y tiene efectos significativos en nuestro bienestar físico y emocional.

Laura García Suárez septiembre 11, 2023 14:22 No hay comentarios
Sin categoría

Guía breve sobre Psicología Infantil.

Los psicólogos/as infantiles son profesionales del ámbito de la Psicología que se especializaron para trabajar

Alba Prieto Moreno septiembre 10, 2023 11:17 No hay comentarios
Charlas Gratuitas