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Aprender a poner límites

La dependencia afectiva, más allá de la pareja

La dependencia afectiva suele asociarse de manera casi automática a las relaciones de pareja. Sin embargo, esta visión restringida deja fuera una parte esencial del fenómeno: la dependencia no es exclusiva del amor romántico, y puede aparecer en cualquier vínculo humano. Amistades, relaciones familiares, dinámicas laborales o incluso grupos sociales pueden convertirse en escenarios donde la autonomía emocional se diluye y el otro adquiere un peso desproporcionado en la regulación de nuestro bienestar interno.

Rosalba Varaceta Pulido enero 27, 2026 19:29 No hay comentarios
Encontrar la paz interior

Cuando el Alma dirige, la mente descansa

Este post narra la batalla intima entre el ego y la calma del alma, y como todo cambia cuando elijo el Alma como la CEO de mi vida.

Eva OK Aguilera Negrillo septiembre 4, 2025 11:20 No hay comentarios
Cambiar creencias

Presencias vacías: el móvil como coraza social

Cuerpos que están, miradas que no se encuentran. En tiempos de conexión constante, el verdadero contacto escasea. Este texto habla de las presencias vacías y del precio invisible de vivir a medias entre el grupo y la pantalla.

Ana Martín Gálvez mayo 19, 2025 12:12 No hay comentarios
Alcanzar objetivos y sueños

Entrenamiento en asertividad

La asertividad es una habilidad fundamental para cuidar tus límites y construir relaciones sanas. En este artículo te explico en qué consiste, cómo identificarla y cómo puedes trabajarla de forma consciente.

Ana Martín Gálvez abril 26, 2025 20:59 No hay comentarios
Alcanzar objetivos y sueños

De la universidad a la consulta: Lo que no te enseñaron en la carrera

El tránsito de la teoría académica a la práctica clínica puede aparecer una inmensa brecha. Muchos psicólogos se enfrentan a una incertidumbre que va más allá de lo aprendido en las aulas. La experiencia clínica real, la gestión de errores y la construcción de un estilo terapéutico propio son aprendizajes que se consolidan en el tiempo

Rosalba Varaceta Pulido marzo 19, 2025 15:43 No hay comentarios
Tratar con hijos adolescentes

Guía – Conociendo el cerebro autista

Sabemos que educar a una persona autista no es una tarea fácil. Todas las creencias previas sobre cuándo, qué y cómo enseñarle a un niño dejan de tener validez frente a nuestras diferencias, y padres y maestros se quedan sin premisas sobre las cuales trabajar.
Debes saber que ser autista en un mundo diseñado para neurotípicos tampoco lo es. La educación, la comunicación e incluso los ambientes no están diseñados para la forma en la que funcionan nuestras mentes.

Danyelib González diciembre 16, 2024 09:38 No hay comentarios
Mejorar la autoestima

El Equilibrio de la Energía Femenina y Masculina para Construir Tu Autoestima

Título: Cómo Equilibrar la Energía Masculina y Femenina para Mejorar tu Autoestima

En este episodio exploramos cómo el equilibrio entre las energías masculinas y femeninas impacta directamente en nuestra autoestima. Analizamos las características de cada energía: la masculina, que nos aporta dirección, confianza y acción, y la femenina, que nos conecta con nuestras emociones, intuición y creat.

Reflexionamos sobre cómo un desequilibrio puede llevar a desafíos como la rigidez, la inseguridad, la dependencia o la desconexión emocional, y discutimos estrategias para integrar ambas energías de manera armónica. Finalmente, compartimos consejos prácticos para conocerte mejor, desarrollar tus fortalezas y construir una autoestima sólida y auténtica.

Mayka Zabala diciembre 11, 2024 19:17 No hay comentarios
me quiero
Aprender a poner límites

TIPS PARA AFRONTAR LAS CRÍTICAS EN LAS COMIDAS NAVIDEÑAS

El texto trata sobre cómo manejar las críticas para proteger la autoestima. Sugiere diferenciar si la crítica es constructiva o dañina, entender que refleja más a quien la emite que a nosotros, y recordar que nuestro cerebro tiende a enfocarse en lo negativo por instinto. Recomienda evaluar el origen y la intención de la crítica, rodearse de personas con quienes se pueda dialogar sinceramente, y celebrarse a uno mismo como forma de autocuidado.

Belén Company diciembre 5, 2024 15:53 No hay comentarios
Mejorar la autoestima

¡Siéntete válido haciendo todo esto!

El bienestar interno se produce a partir del goce natural de todo lo que haces y de todo lo que eres. Analizamos qué obstáculos podemos encontrar para desarrollar una auto-valía positiva y estable y qué acciones nos acercarán a ella.

Sekura Domo Centro de Psicología septiembre 30, 2024 09:21 No hay comentarios
Alcanzar objetivos y sueños

VACACIONES : ¿Libertad o Prisión?

Las vacaciones son un sueño, que a veces nos salen bien y otras no……. vivir en el presente y en conciencia facilita disfrutar

Eva de la Piñera Bejar agosto 4, 2024 19:02 No hay comentarios
Charlas Gratuitas