Las peticiones en CNV permiten expresar necesidades sin imponer ni manipular, fomentando la conexión genuina. A diferencia de las exigencias, dejan espacio para la autonomía y evitan dinámicas de lucha de poder.
Lo que nos molesta de los demás refleja nuestras propias necesidades no atendidas. Observar sin juzgar nos ayuda a comunicarnos con más autenticidad y a construir relaciones más sanas y conscientes.
Las emociones no son enemigas, sino mensajeras que nos muestran nuestras necesidades. Escucharlas en lugar de reprimirlas nos ayuda a tomar mejores decisiones y vivir con más autenticidad y bienestar.
Aprende a transformar la crítica en conexión comprendiendo su origen, identificando necesidades ocultas y comunicando con empatía. Descubre cómo cambiar el juicio por diálogo para mejorar tus relaciones.
Este articulo explora cómo diferenciar sentimientos de pensamientos según la Comunicación No Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg, ofreciendo ejemplos prácticos y estrategias para expresar emociones con claridad y mejorar las relaciones.
Aprender a observar sin juzgar es clave en la Comunicación No Violenta. Separar hechos de interpretaciones mejora la comunicación, reduce conflictos y fomenta la empatía en nuestras relaciones.
El TOC de limpieza va más allá del orden; es una lucha con la ansiedad que afecta la vida y las relaciones. Con apoyo terapéutico, es posible recuperar el control y vivir con mas traquilidad y calidad de vida.
La teoría del espejo en la comunicación nos muestra que lo que vemos en los demás refleja aspectos internos nuestros. Observar nuestras reacciones emocionales nos ayuda a comprendernos mejor y mejorar nuestras relaciones.
La importancia de saber ESCUCHAR y hacer un buen reflejo tras esta escucha.
Los trastornos alimentarios son problemas multifactoriales que van más allá de lo visible, como la imagen corporal o las conductas alimentarias insanas. Entre los factores subyacentes se incluyen traumas, baja autoestima, perfeccionismo, trastornos emocionales, influencias familiares y socioculturales, y desconexión corporal. Un enfoque integral que contemple tanto los síntomas como las causas profundas es esencial, destacando la terapia como herramienta clave para su abordaje.
Los próximos artículos hablan sobre temas recurrentes que nos ocurren a nosotros psicoterapeutas. Uno de ellos es precisamente la contratransferencia
Explora el arte de observar sin juicios desde la Comunicación No Violenta y descubre cómo transformar tus relaciones con una mirada más consciente, compasiva y libre de interpretaciones.
