mis mayores victorias deportivas habían ocurrido después de momentos muy duros para mí y entonces me di cuenta de cómo la emoción tenía un papel muy importante tanto en el entrenamiento como en la competición. Aprende a aprovechar el deporte a traves de las emociones.
Nuestro estilo de vida sedentario, acompañado de una digitalización vertiginosa por la pandemia, está provocando problemas de estrés, ansiedad y de gestión emocional que necesitan una re- priorización de nuestro tiempo para adaptarlo a nuestras necesidades personales de bienestar.
Cualquier crisis no es más que una oportunidad para poner foco a aquello que en este momento no nos funciona y la ocasión ideal para empezar el camino hacia donde debemos estar. ¡Disfruta del viaje!
Las presiones sociales a veces nos empujan a perderle el amor a nuestro propio cuerpo y a tener una relación poco sana con la comida, te animo reconciliarte con tu cuerpo y disfrutar de la comida como elemento de autocuidado.
La autoestima te permite creer en ti y crear y ser lo que quieres ser. Una buena autoestima te proporciona: confianza en ti mismo/a, relacionarte con los demás con asertividad, tener una buena imagen de ti mismo/a y así alcanzar tu YO IDEAL «la persona que quieres ser» . En este articulo, te enseño varias técnicas para que veas que es mas fácil de lo que crees.
Para muchas mujeres la igualdad lleva un disfraz, el de Superwoman. Te invito a leer este artículo para que te quites la capa y te empoderes como mujer perfectamente imperfecta que no necesita una capa para brillar.
¿Quieres saber qué hace un health coach? ¿En qué te puede ayudar? ¿En qué se diferencia de un nutricionista o un psicólogo? Lee el artículo para saber más.
Todos deseamos vivir una vida plena y satisfactoria, crecer como personas y conseguir nuestros objetivos. El desarrollo personal te ayuda a ¡vivir la vida que quieres vivir! .En definitiva a ¡Ser la persona que quieres ser!
Hace años que descubrí los cuatro acuerdos. Según la tradición tolteca, estos cuatro acuerdos nos enseñan a vivir mejor y en paz.
¿Ser o Hacer? El hacer se da cuando entras en piloto automático funcionando con actos que te alejan y te
Propuesta para pasar de ser reactivo a ser proactivo, para pasar del pensar al sentir, del egocentrismo al altruismo, de sobrevivir a vivir. Nuestros pacientes lo merecen, los familiares lo merecen, tú lo mereces.
Si quieres una apuesta segura para acertar con tu libro de Sant Jordi, escoge un libro donde puedas pasarlo bien y aprender a la vez con la metodología del coaching.
