La autoexigencia no es un rasgo, ni una patología. Desde IFS es una voz interna que aprendió a proteger, a compensar, a sobrevivir. En terapia, podemos invitarla a hablar, a mostrarse, a transformarse.
Hay momentos en los que el discurso del paciente resuena en el terapeuta con una intensidad particular. No se trata solo de empatía o transferencia, sino de una vibración que toca fibras profundas, a veces invisibles, en el profesional. Uno de esos momentos ocurre cuando el perfeccionismo del paciente se instala en la sala, no como un rasgo aislado, sino como una atmósfera que condiciona el vínculo terapéutico. ¿Qué sucede cuando el terapeuta se ve afectado por esa exigencia silenciosa? ¿Cómo se transforma la relación cuando el perfeccionismo no solo se analiza, sino que se infiltra?
Los fundamentos del enfoque sistémico se pueden aplicar en cada situación que vemos en terapia ya que, las personas siempre pertenecemos a diferentes sistemas y éstos nos influyen en cada situación vivida. Por ejemplo, no es lo mismo nacer en España que en Japón, y no es lo mismo criarte en una familia con mucha independencia entre sus miembros que crecer con una familia “muy piña”.
El síndrome de Schehrezade, son mujeres que una vez comprometidas en una relación, pierden su concepto de «ser independiente», desarrollando
Algunas personas, hombres y mujeres, hacen de este slogan su modo de vida, «NO NECESITO PAREJA, AMIG@S, ESTOY MEJOR SOL@».
Es difícil definir la soledad, aceptarla como parte de nosotros, ser capaces de sentir, vivir la sana soledad. En ocasiones buscamos o deseamos la soledad como un refugio, un escape. El problema se da cuando la soledad nos cae de golpe, como una losa que nos aplasta y nos impide movernos.
¿Cómo se siente una persona deprimida? Las personas deprimidas restringen contactos, evitan situaciones, tienden a aislarse iniciando un círculo vicioso del que sienten que no pueden salir.
Encontrar aquello que inicie el cambio en la manera de actuar, afrontar la depresión es difícil sin ayuda. La Terapia Breve Estratégica dispone de estrategias que ayudan a afrontar las situaciones y conseguir dar el primer paso para revertir la situación.
¿Quién está preparado para la pérdida de un ser querido? Si ya es duro procesar el duelo, en las circunstancias actuales todavía lo es más. En el Centro de Psicología Amparo Galán Pellicer ofrecemos técnicas que te ayudarán a gestionar el duelo. Si tus circunstancias personales han derivado en duelo sin despedida te ofrecemos cómo poder gestionarlo y decantar tu dolor.
