¿Y si lo que hoy repites comenzó mucho antes de ti?

¿Alguna vez te has preguntado por qué sigues haciendo cosas que sabes que no te hacen bien?

Quizá te cuesta decir que no, sientes que debes poder con todo o experimentas culpa cada vez que decides dedicarte tiempo.

Lo curioso es que, aunque reconoces estos comportamientos, vuelves a repetirlos.

Y puede que no seas la primera persona de tu familia a la que le ocurre.

Lo que aprendimos sin darnos cuenta

Imagina una mujer que creció viendo cómo su madre se ocupaba de todos.

Trabajaba, atendía la casa, cuidaba de la familia y rara vez encontraba un momento para ella. Cuando estaba agotada, seguía adelante porque había aprendido que una buena madre debía sacrificarse por los suyos.

Aquella niña creció observando ese comportamiento.

Nadie necesitó explicarle que las necesidades de los demás eran más importantes que las suyas. Lo aprendió viendo cómo vivía su madre.

Hoy es adulta. Tiene su propia familia, su trabajo y unas circunstancias diferentes.

Sin embargo, cada vez que intenta descansar, aparece la culpa. Cuando alguien le pide ayuda, siente que no puede negarse. Y cuando ya no puede más, se reprocha no ser suficientemente fuerte.

¿Está eligiendo libremente cómo quiere vivir o sigue respondiendo a una forma de entender la vida que aprendió hace muchos años?

¿Y quién se lo enseñó a tu madre?

Aquí quiero invitarte a mirar un poco más atrás.

Quizá aquella madre tampoco eligió conscientemente vivir de esa manera.

Tal vez su propia madre le había enseñado que una mujer debía ser fuerte, sacrificada y estar siempre disponible.

Y puede que su abuela hubiera vivido en una época en la que las mujeres apenas tenían posibilidades de decidir sobre su propia vida.

Lo que en una generación pudo ser una necesidad para sobrevivir, en otra se convirtió en una obligación moral y, con el tiempo, terminó siendo una creencia familiar.

«Primero los demás».

«No te quejes».

«Hay que aguantar».

«Pensar en una misma es ser egoísta».

Son frases aparentemente sencillas, pero ¿te has detenido a pensar cuánto pueden condicionar nuestra manera de vivir?

Las creencias familiares no siempre se transmiten mediante palabras. También lo hacen a través de comportamientos, silencios, expectativas y reacciones que aprendemos a interpretar desde la infancia.

Así, un patrón puede mantenerse durante generaciones sin que nadie se pregunte de dónde viene.

Cuando el pasado sigue presente

No todos los patrones familiares son negativos.

También podemos recibir enseñanzas valiosas: la solidaridad, la perseverancia, la capacidad de superar dificultades o el amor por los demás.

El problema aparece cuando seguimos manteniendo determinadas creencias incluso cuando ya no responden a nuestra realidad.

Quizá tus antepasados tuvieron que vivir pendientes de la escasez y hoy, aunque disfrutas de estabilidad, sientes miedo cada vez que gastas dinero en ti.

Tal vez en tu familia expresar el desacuerdo provocaba conflictos y ahora prefieres callar antes que defender tus necesidades.

O quizá aprendiste que el reconocimiento se conseguía siendo útil para los demás y hoy te resulta difícil sentirte valiosa si no estás haciendo algo por alguien.

¿Cuántas decisiones de tu vida están condicionadas por creencias que nunca has llegado a cuestionar?

Comprender nuestra historia familiar no significa atribuir a nuestros antepasados la responsabilidad de todo cuanto nos sucede.

Nuestra personalidad, nuestras experiencias y las circunstancias actuales también influyen en nuestros comportamientos.

Pero mirar las enseñanzas que recibimos puede ayudarnos a comprender por qué ciertas respuestas se han vuelto tan automáticas.

Comprender no significa seguir repitiendo

Hay una diferencia importante entre reconocer el origen de un comportamiento y resignarnos a mantenerlo.

Quizá tu madre hizo lo que pudo con los recursos que tenía. Quizá tu abuela no contó con las oportunidades que hoy tienes tú.

Podemos comprender sus circunstancias sin sentirnos obligadas a vivir de la misma manera.

Porque una creencia que tuvo sentido en otra época puede dejar de tenerlo en nuestra vida actual.

Y aquí quiero dejarte una reflexión:

¿Estás viviendo según tus propias necesidades y valores o sigues obedeciendo unas reglas familiares que nunca te has detenido a revisar?

No podemos cambiar cómo vivieron quienes estuvieron antes que nosotros.

Pero sí podemos empezar a reconocer qué hemos aprendido, qué queremos conservar y qué necesitamos transformar.

Quizá aquello que hoy te limita fue, en otro momento de tu historia familiar, una manera de sobrevivir. Pero ¿sigue siendo necesario para ti?

Reconocer un patrón es importante, pero no siempre resulta sencillo transformarlo. Especialmente cuando llevamos años repitiéndolo y sentimos que nos impide vivir como deseamos. En esos casos, trabajarlo en una consulta individual puede ayudarnos a profundizar en su origen y abrir nuevas posibilidades de cambio.

Eva de la Piñera

Terapeuta psicoenergética y biodescodificadora

Si reconoces patrones que se repiten en tu vida y deseas comprenderlos más profundamente, puedes conocer mi acompañamiento individual en www.evadelapinera.com.