DANIELA TORO, Ph.D. | LIFE COACH TDAH

1. Te ofrezco sesiones individuales de Coaching TDAH. 

Este tipo de coaching es un proceso de entrenamiento personalizado diseñado para ayudar a las personas a desarrollar y mejorar sus Funciones Ejecutivas. Estas funciones son el conjunto de habilidades cognitivas responsables de la gestión del tiempo, la toma de decisiones, la resolución de problemas, la organización, la atención, la concentración, la flexibilidad cognitiva y el control emocional. 

Algunas de las técnicas que utilizo incluyen:  

• Identificación de los principales retos que pueden estar impidiendo el progreso del coachee y establecer objetivos claros y realistas;
• Identificación de fortalezas: Las personas con TDAH tienen unas fortalezas que les son propias, tales como la empatía, la creatividad, la curiosidad, altos niveles de energía, intuición y espíritu emprendedor. Además, están aquellas que son propias de cada persona. El coaching de TDAH y, ayuda al coachee a identificar sus fortalezas y dones y a activarlos para alcanzar sus objetivos y propósito vital. 
• Estrategias de planificación que permitan al coachee organizar su tiempo y tareas, priorizar y descomponer proyectos en tareas manejables;
• Estrategias de concentración y foco que le permitan estar presente en aquellos proyectos o situaciones importantes para el o la coachee. 
• Autocontrol y regulación emocional: Ayudar al coachee a desarrollar habilidades para regular sus emociones, responder adecuadamente a situaciones estresantes y mantener la calma en momentos de presión.
• Reforzamiento positivo: Proporcionar retroalimentación positiva y reconocimiento por los logros del coachee, y ayudarles a construir una imagen positiva de sí misma y a aumentar su autoconfianza.
• Práctica y repetición: Proporcionar al coachee oportunidades para practicar las habilidades que ha aprendido, recibir retroalimentación y ajustar su enfoque según sea necesario.

2. Te ofrezco a lo largo del año Masterclass, cursos grabados y formación on-line en directo para personas adultas con TDAH que quieren mejorar aquellas áreas que le suponen mayores retos a la vez que fortalecen sus hábitos y generan nuevos hábitos. 

3. Ofrezco un servicio único de coaching grupal diseñado específicamente para abordar los desafíos que enfrentan las personas con TDAH. Es un espacio de confianza, apoyo mutuo y búsqueda conjunta de soluciones. ¡Únete a nuestra comunidad!