Tu lengua, tu corazón y tu sexo están interconectados
El corazón que, como ya sabes, es el centro energético del amor y de la pasión, necesita estar abierto y con la energía fluyendo en él para que haya una buena relación sexual, se extiende energéticamente hasta la lengua, que es el órgano sensorial del elemento fuego.
El elemento fuego está asociado al gozo y a la alegría y es esa energía la que abrirá tu centro sexual.
Activar la vitalidad de tu lengua puede aumentar esa energía del gozo y ayudarte a abrir tu corazón.
¿Cómo meditar?
- Empezar a hacerlo sin juzgarte. No existe una forma correcta o incorrecta de meditar, cualquier persona puede hacerlo adaptándose a su estilo de vida, costumbres y rutina. Es una actividad simple y económica, que no requiere ningún equipo especial. Es normal que al principio tu mente divague y te cueste, pero no te juzgues. Si nunca antes has meditado, te recomiendo las meditaciones guiadas, que te conducen a lo largo del proceso.
- Ubicarte en una posición cómoda. Puedes practicar la meditación sentado/a, acostado/a, caminando o durante actividades. La comodidad es importante para aprovechar al máximo tu meditación y en todo momento intenta adoptar una buena postura.
- Concentrar la atención. Enfocarte en un objeto específico, una imagen, un mantra o incluso en la respiración, es uno de los elementos más importantes de la meditación, puesto que ayuda a liberar tu mente de pensamientos caóticos y preocupaciones.
- Hacerte consciente de tu respiración. Observar tu respiración ayuda a fortalecer la conexión mente-cuerpo. En general, durante la meditación se busca que las respiraciones sean profundas y que haya mayor flujo de oxígeno en el cuerpo.
- Buscar un espacio libre de interrupciones. Busca un sitio en el que tengas oportunidad de concentrarte en ti durante unos minutos. Al principio te será útil buscar el silencio, con la práctica podrás meditar casi en cualquier lugar: en tu casa, en la calle o en el parque si das un paseo, en la playa, en el autobús, cuando esperas en el consultorio del médico o incluso en medio de una reunión de trabajo.
- Abrir un espacio en tu agenda. Dedica un tiempo (tan corto o tan largo como te lo permita tu disponibilidad) para meditar en cualquier momento del día, antes de levantarte de la cama, al mediodía, en la tarde o antes de dormir. Puedes meditar de manera tan formal o informal como quieras.
- Practicar la visualización. Mientras tu cuerpo se relaja y tu mente se centra solo en tu respiración, visualiza escenarios, colores, situaciones o escenas agradables y utiliza las emociones positivas que se producen para disfrutar del estado de bienestar que aparece. ¡Utiliza tu imaginación!
Meditación tántrica de 12 minutos para activar la vitalidad de la lengua
Hoy te guío por una meditación para conectar con un órgano muscular, al que no le hacemos mucho caso, pero es protagonista en la intimidad: la lengua.
Practicarla con frecuencia te ayudará a seguir mejorando tus relaciones sexuales, tu sensibilidad, tu placer, tu comunicación intima y tu presencia. Encontrarás la interconexión energética entre tu lengua, tu corazón y tu sexo y al activar su vitalidad te prepararás para un encuentro íntimo más intenso y consciente.
