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Conciliar la vida laboral y familiar

La maternidad, ¿te cambia o te hace crecer?

La maternidad no solo transforma tu vida externa, transforma tu identidad. Este proceso de crecimiento puede generar confusión, culpa y sensación de pérdida, pero en realidad es una evolución natural.
Crecer en la maternidad no es perderte, es aprender a integrar quién eras con quién estás siendo.
Y ese proceso, cuando se vive con consciencia y apoyo, se convierte en una oportunidad de transformación profunda.

Belén Company febrero 26, 2026 18:41 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

Estar quemad@ no es un diagnóstico, es una señal.

En este artículo explico por qué «estar quemad@» no es un diagnóstico, sino una señal de alerta que conviene interpretar bien. Ofrezco una guía clara para diferenciar burnout de estrés, ansiedad, depresión y crisis existencial, con claves prácticas para identificar qué esta pasando y qué tipo de apoyo necesita cada uno. También propongo abrir conversación cuidadosas y profesionales en equipos y organizaciones para prevenir desgaste y promover una cultura de cuidado.

Eva OK Aguilera Negrillo febrero 24, 2026 11:41 No hay comentarios
Gestión de las emociones

Identidad y pertenencia: cómo integrar cambios internos y fortalecer vínculos desde la Comunicación No Violenta (CNV)

Cuando la identidad cambia, la pertenencia se tensiona. La CNV permite integrar necesidades internas, acompañar el duelo de roles antiguos y fortalecer vínculos auténticos, construyendo identidad más libre y coherente.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 22, 2026 19:29 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Ante una Depresión? Volver a emocionarte

Interesante trabajo del Instituto de Tecnología de Massachusetts, donde estudiaron una alternativa a los tratamientos convencionales de la depresión: fármacos y psicoterapia.

Antonia Crevillén Puche febrero 22, 2026 19:13 No hay comentarios
Aprender a poner límites

Sobrecarga emocional y mental: cómo identificar sus causas y recuperar tu equilibrio

¿Te sientes desbordado/a sin saber por qué? La sobrecarga emocional y mental no ocurre de la noche a la mañana: es la suma de pensamientos repetitivos, emociones calladas y decisiones desalineadas con lo que eres. En este artículo descubrirás sus causas profundas, cómo te afecta y pasos prácticos para recuperar calma, claridad y bienestar.

Denis Bonnotte febrero 22, 2026 14:12 No hay comentarios
Mejorar la inteligencia emocional

LA PNL EN EL DEPORTE DESDE UN ANÁLISIS FUNCIONAL

Este artículo expone cómo la Programación Neurolingüística aplicada al deporte permite intervenir directamente sobre las variables internas que condicionan el rendimiento competitivo. Desde un enfoque de análisis funcional, no se trata de motivación genérica ni de técnicas aisladas, sino de trabajar sobre la codificación mental de la experiencia, las creencias operativas, los estados fisiológicos y la coherencia estructural del deportista.

El objetivo es optimizar la forma en que el atleta procesa la presión, interpreta el error y activa su estado de máximo rendimiento. Cuando se ajustan estas variables internas, la ejecución técnica se vuelve más estable, consistente y eficaz en competición.

Este enfoque está dirigido a deportistas y equipos que buscan una ventaja real: no entrenar más, sino ejecutar mejor cuando verdaderamente importa.

Lorena pazo conde febrero 22, 2026 10:10 No hay comentarios
Gestión de las emociones

Crisis de identidad y conflicto interno: cómo transformarlos con la Comunicación No Violenta (CNV)

Cuando el conflicto toca la identidad aparece una crisis interna. Desde la Comunicación No Violenta podemos integrar nuestras partes, sostener el cambio y evolucionar sin perder vínculo ni coherencia personal.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 20, 2026 18:53 No hay comentarios
Familia y pareja

Conflicto e identidad: cómo transformar tensiones profundas con Comunicación No Violenta (CNV)

Algunos conflictos no son de comunicación, sino de identidad. Desde la CNV aprendemos a comprender tensiones internas, necesidades en choque y procesos de cambio sin perder coherencia ni vínculo.

Alicia Manzano Salvatierra febrero 16, 2026 19:07 No hay comentarios
Disfrutar más de tus relaciones sexuales

¿No hay ganas de sexo? Cómo hablar del deseo sin discutir (y volver a conectar)

Febrero y San Valentín aumentan la presión sexual. Aprende a gestionar la discrepancia de deseo, mejorar la comunicación y recuperar intimidad sin forzar.

Rosana Huerga Lobato febrero 16, 2026 14:18 No hay comentarios
Apoyo escolar

«Sin ti no soy nada» – Terapia de Colores

No sé si recuerdas la canción del grupo Amaral «Sin ti no soy nada». Una alumna del curso de Terapia de Colores y Números es muy fan de este grupo, y le encanta usar los títulos de sus canciones para ilustrar sus historias.

Antonia Crevillén Puche febrero 13, 2026 17:23 No hay comentarios
San Valentín y el duelo por ruptura
Superar una ruptura

San Valentín y el duelo por ruptura: cómo acompañarte en un día difícil

San Valentín suele asociarse con amor, pareja y celebración, pero para muchas personas que atraviesan un duelo por ruptura, puede ser un día especialmente doloroso. Las redes sociales, los escaparates y las conversaciones sobre parejas pueden generar comparaciones, recuerdos y emociones difíciles que no siempre sabemos cómo manejar.

Andrea Bellver palmero febrero 11, 2026 14:15 No hay comentarios
Autocuidado femenino

¡Quién necesita cirugía estética teniendo estos colores mágicos!

Hace meses una amiga me preguntó si esto de los colores y los números le podría servir para reducir el volumen de su pecho. ¿Por qué no?

Antonia Crevillén Puche febrero 11, 2026 10:45 No hay comentarios
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