¿Estás atrapado en una relación que duele, pero no puedes soltar? Descubre qué es la dependencia emocional, por qué se parece tanto a una adicción, y cómo empezar a salir del ciclo.
¿La recaída es un fracaso? Descubre por qué no siempre es un paso atrás, cómo interpretarla desde una mirada emocional y neurocientífica, y qué hacer si tú o alguien cercano ha recaído en su proceso de recuperación.
Descubre cómo las relaciones pueden convertirse en una nueva forma de adicción durante el proceso de recuperación. Este artículo te guía para identificar vínculos compulsivos, evitar repetir patrones emocionales y construir relaciones más sanas desde la consciencia y el autocuidado.
Cada vez que alguien se resfría aparecen las típicas explicaciones: «es por el frío», «hay un virus», «me lo ha pegado mi hijo o mi amigo». Hace años escribí sobre un artículo que hablaba de las causas emocionales del resfriado, indicando que puede ser más que una afección típica del otoño.
Sesiones grupales con juego, cuerpo, teatro y artes plásticas, para tomar conciencia y expresar las emociones y necesidades de cada participante en el momento presente.
Las personas somos seres sociables por naturaleza. A través de las relaciones sociales aprendemos a
¿Qué representa el dinero para ti? Explora cómo se entrelaza con el consumo compulsivo, la culpa y la presión familiar. Un artículo profundo y esperanzador para transformar tu relación con el dinero desde la conciencia emocional.
¿Te repites en relaciones donde terminas salvando, culpando o sufriendo? Descubre qué es el triángulo dramático, cómo identificar tu rol y qué hacer para salir de ese patrón emocional tan común como dañino.
Exploramos las diferentes formas en que aparece el miedo a la muerte, por qué nos cuesta tanto hablar de él y cómo influye en nuestra manera de vivir. A través de experiencias personales, reflexión psicológica y referencias bibliográficas, el artículo propone caminos para aceptar la finitud, conectar más profundamente con la vida y acompañar el miedo desde una mirada compasiva y realista.
Las emociones revelan necesidades profundas que guían nuestra vida interior. Desde la CNV y el mindfulness, aprendemos a escucharlas sin juicio, responder con claridad y transformar nuestras relaciones con presencia, autenticidad y conexión.
Cuando hay una separación, el objetivo no es ocultar la realidad, sino dar información veraz, suficiente y acorde a su edad, sin convertirlos en confidentes, jueces ni mediadores.
Los hijos deben sentirse:
• Seguros
• No responsables
• Queridos por ambos padres
• No atrapados en conflictos de adultos
La autoexigencia suele disfrazarse de virtud, especialmente en las últimas décadas, en los que el desempeño exitoso en todas las áreas —personal, relacional, profesional y sentimental— se ha convertido en la meta a alcanzar. Se presenta como disciplina, compromiso, perfección. Sin embargo, al observar con mayor profundidad, descubrimos que esta aparente virtud se transforma en una presión y una obligación social que adoptamos, bajo la ilusión de una elección libre, pero que en realidad nos atrapa.
