¿Es posible alcanzar la felicidad si vivimos en una sociedad que nos agota física y mentalmente?
¿Sientes que tu duelo no encaja en las «5 etapas»? El psicoanálisis ve la pérdida no como un proceso lineal, sino como un trabajo psíquico profundo y único para cada persona. Descubre cómo la terapia ayuda a poner palabras al dolor, a entender por qué esta pérdida resuena con tu historia, y a reconstruir tu identidad para poder seguir viviendo.
Las emociones no son un problema, son mensajeras. Desde la CNV y el mindfulness, aprender a sentir sin juicio nos conecta con nuestras necesidades y transforma nuestra comunicación y bienestar.
Vivimos en una sociedad que nos exige perfección constante: hacerlo todo bien, sin fallar, sin mostrarnos vulnerables.
Pero en esa búsqueda inalcanzable, muchas personas se pierden a sí mismas, agotadas por la autoexigencia, la culpa o el miedo a equivocarse.
Este artículo es una invitación a reconciliarte con el error como parte natural del camino, a mirar tus fallos con compasión y descubrir el aprendizaje profundo que hay detrás de cada tropiezo.
Porque solo cuando dejamos de castigarnos por no ser perfectos, empezamos realmente a crecer, a sanar… y a vivir con autenticidad.
¿Qué es para ti disfrutar de una buena salud? Una hermosa imagen es el cuerpo como una orquesta donde cada instrumento está afinado. O como un puzle lleno de colores, emociones, pensamientos, hábitos, que encajan armoniosamente entre sí para mantenernos en equilibrio.
“La adolescencia no surge de la nada; es la continuación y reorganización de los procesos emocionales y relacionales que se forjaron en la infancia.”
Cuando los niños obedecen por miedo, aprenden a sobrevivir.
Cuando los niños son educados con respeto, aprenden a comprender, pensar y confiar.
Intervenir sin castigo, pero con firmeza y sentido educativo, ayuda a que los/las hijos/as entiendan lo ocurrido, reparen el vínculo y aprendan habilidades emocionales en lugar de actuar solo por miedo.
🌒 Samhain: una noche para honrar, sanar y agradecer Hoy es 31 de octubre. Para
Analicemos entonces desde una mirada integradora esta temática: el Análisis Transaccional (AT), el modelo IFS (Internal Family Systems) y las Constelaciones Familiares, aportan cada uno lente distinta para comprender cómo se construye la exigencia interna y cómo puede transformarse en una relación más compasiva con uno mismo.
PSYCH-K® est une technique de reprogrammation du subconscient qui permet d’éliminer les croyances limitantes en les remplaçant par des croyances positives. Elle combine la neuroscience, la kinésiologie et la psychologie pour générer des changements profonds et durables. Grâce à des « équilibrages », de nouvelles connexions neuronales sont créées entre les deux hémisphères cérébraux. PSYCH-K® s’applique dans les domaines personnels et professionnels, aidant à améliorer l’estime de soi, à réduire le stress et à atteindre des objectifs. C’est un outil efficace pour surmonter les blocages internes et libérer tout notre potentiel.
Observar sin juzgar es el primer paso de la CNV. En este artículo explico cómo aplicar la observación consciente y el mindfulness para transformar juicios en conexión y comprensión real.
El narcisismo no nace de la soberbia, sino de la carencia.
No surge de quien se siente demasiado, sino de quien un día sintió que no era suficiente.
Detrás de su máscara de perfección, control o aparente seguridad… hay una herida no mirada: la de no haber sido reconocido, visto o amado tal y como era.
Este blog no habla del narcisista como villano, ni de la víctima como frágil. Habla del vínculo que se genera entre dos heridas: quien necesita admiración para existir, y quien entrega todo para ser amado
