Estoy a dieta y no consigo adelgazar de forma definitiva ¿Qué es lo que me pasa?
¿Por qué no funcionan las dietas?
Una dieta es una RESTRICCIÓN DE ALIMENTOS.
Estas haciendo un autentico sacrificio y te sientes privado y deprimido y cada vez le das más importancia a la comida y más te enfocas en ella.
Y como tu cerebro reptiliano te lleva al placer y no al dolor de las restricciones, (porque esa es su función principal) cuando terminas la dieta te dice come para cuando no haya. Es el instinto de supervivencia…