¿Sabías que trabajar tus pies puede transformar tu postura, tu respiración y tus emociones? Descubre cómo sanar desde la raíz.
¿Está la alergia presente en tu vida en primavera o en cualquiera de las otras estaciones?
Eva, una niña que cada año sufría con la llegada primaveral pudo aliviar sus síntomas de años simplemente con el color.
La Descodificación Biológica apaleó mi puerta durante algunos años. Antes de que yo quisiera mirarla.
En una sociedad cada vez más desconectada emocionalmente, la CNV ofrece un lenguaje que restaura vínculos, fomenta la empatía y transforma la manera en que nos comunicamos con nosotr@s mism@s y con l@s demás.
Si estás pensando en empezar una terapia, ¿sabes las ventajas de la psicoterapia online? ¡Sigue leyendo!
A día de hoy a nadie le extraña decir o escuchar que está haciendo terapia online. De hecho, yo estoy trabajando solo online.
En estos años he comprobado que la psicoterapia online funciona y que podemos crear un clima de cercanía y calidez que traspasa la pantalla.
Conciliación, comodidad, efectividad, flexibilidad, ahorro, distancia.
Aprender a hacer peticiones claras y empáticas desde la CNV transforma nuestras relaciones, evitando conflictos y conectándonos con nuestras verdaderas necesidades desde la honestidad, la libertad y el cuidado mutuo.
La neurodivergencia ha sido históricamente leída desde dos polos aparentemente opuestos: la discapacidad y el don. Por un lado, se reconoce que muchas personas neurodivergentes—autistas, con CDAH, altas capacidades intelectuales, entre otras—han sufrido, y siguen sufriendo, exclusión, falta de comprensión y un profundo desgaste al intentar encajar en un mundo que no está diseñado para ellas.
Si defiendo la idea de que la meditación es una revolución es porque, si bien, a primera vista puede parecer una práctica individual y pasiva; en realidad tiene el potencial de generar cambios profundos en la forma en que las personas ven el mundo, interactúan con las demás personas y participan en la sociedad.
¿Sientes que tu cabeza no para ni un segundo y que el estrés te está ganando la batalla? Este artículo es para ti.
Aquí encontrarás herramientas prácticas y fáciles de aplicar que te ayudarán a calmar la mente, reducir la ansiedad y volver a sentirte tú. Desde técnicas de respiración hasta ejercicios de autocompasión y escritura terapéutica, todo lo que vas a leer está respaldado por la ciencia y diseñado para personas como tú: activas, exigentes, pero emocionalmente saturadas.
💡 Si estás buscando una forma real de frenar el bucle mental y recuperar tu equilibrio emocional, este es tu punto de partida.
🧠 Porque no necesitas “ser fuerte todo el tiempo”, solo aprender a escucharte y darte un respiro.
Cuerpos que están, miradas que no se encuentran. En tiempos de conexión constante, el verdadero contacto escasea. Este texto habla de las presencias vacías y del precio invisible de vivir a medias entre el grupo y la pantalla.
Para la intervención con mujeres adultas neurodivergentes, será necesario aplicar la justicia restaurativa en trauma. Este es un enfoque que, en lugar de centrarse solo en castigar o señalar el daño, busca: reconocer el sufrimiento; escuchar las voces de quienes lo han vivido; reparar, en la medida de lo posible, las consecuencias del daño; restituir la dignidad; y transformar las relaciones y los sistemas que permitieron ese daño.
¿Eres de las personas que les gusta llevar Paracetamol u otro analgésico en el bolso por si acaso? Tengo una amiga que es, o era, de este club.
