¿Te puedes imaginar un hilo que conecta nuestro cerebro con casi todos los órganos del cuerpo?
Ese hilo sería el nervio Vago, el nervio más largo y poderoso del sistema nervioso parasimpático, y uno de los grandes guardianes de nuestra salud integral.
Aquest article explica per què l’autoconeixement és la base d’un lideratge sòlid i sostenible. Mostra com els patrons i creences no revisats poden limitar el creixement professional i com el Coaching Empresarial es converteix en una eina clau per desenvolupar un lideratge des del benestar, més conscient, equilibrat i efectiu. Una invitació clara a tots els líders i directius que volen evolucionar, guanyar claredat i impulsar el seu impacte amb autenticitat.
Si quieres aprender algo muy útil y sencillo, además de calentito y terapéutico, y no tienes mucho tiempo ahora para dedicarle al estudio, tengo un curso que te puede ayudar mucho, “Masaje Aurículofacial con Velas Hopi”, y que viene con un extra.
La autoexigencia suele manifestarse como una polifonía interna: partes que juzgan, que empujan, que temen, que buscan aprobación. Este diálogo mental interno, tan presente en perfiles perfeccionistas, puede abordarse desde modelos que permiten mapear la complejidad del psiquismo y sus raíces vinculares.
Enseñar a niños de 5 a 9 años a calmarse, concentrarse y comprender sus emociones a través del mindfulness, usando el libro Destino Aquilandia como herramienta lúdica que les ayuda a interpretar lo que sienten de forma sencilla, imaginativa y cercana.
Cada vez que alguien se resfría aparecen las típicas explicaciones: «es por el frío», «hay un virus», «me lo ha pegado mi hijo o mi amigo». Hace años escribí sobre un artículo que hablaba de las causas emocionales del resfriado, indicando que puede ser más que una afección típica del otoño.
Cuando hay una separación, el objetivo no es ocultar la realidad, sino dar información veraz, suficiente y acorde a su edad, sin convertirlos en confidentes, jueces ni mediadores.
Los hijos deben sentirse:
• Seguros
• No responsables
• Queridos por ambos padres
• No atrapados en conflictos de adultos
“La adolescencia no surge de la nada; es la continuación y reorganización de los procesos emocionales y relacionales que se forjaron en la infancia.”
Cuando los niños obedecen por miedo, aprenden a sobrevivir.
Cuando los niños son educados con respeto, aprenden a comprender, pensar y confiar.
Intervenir sin castigo, pero con firmeza y sentido educativo, ayuda a que los/las hijos/as entiendan lo ocurrido, reparen el vínculo y aprendan habilidades emocionales en lugar de actuar solo por miedo.
Analicemos entonces desde una mirada integradora esta temática: el Análisis Transaccional (AT), el modelo IFS (Internal Family Systems) y las Constelaciones Familiares, aportan cada uno lente distinta para comprender cómo se construye la exigencia interna y cómo puede transformarse en una relación más compasiva con uno mismo.
El narcisismo no nace de la soberbia, sino de la carencia.
No surge de quien se siente demasiado, sino de quien un día sintió que no era suficiente.
Detrás de su máscara de perfección, control o aparente seguridad… hay una herida no mirada: la de no haber sido reconocido, visto o amado tal y como era.
Este blog no habla del narcisista como villano, ni de la víctima como frágil. Habla del vínculo que se genera entre dos heridas: quien necesita admiración para existir, y quien entrega todo para ser amado
El amor propio es un componente esencial para el bienestar emocional y psicológico. Se trata de una relación profunda y enriquecedora con uno mismo, fundamentada en la autoaceptación, el respeto y el cuidado personal. Este tipo de amor permite afrontar las adversidades y celebrar los logros sin depender de validaciones externas.
