Han pasado ocho semanas desde que empecé a escribir estas Píldoras de Bienestar para la
Aunque vayamos viendo la luz al final del túnel, todavía nos queda unos días de
Una semana más te traigo una nueva entrega de Píldoras de Bienestar para la cuarentena.
Sí, seguimos sumando días. Y hay momentos de todo. Hay ratos buenos y muy buenos,
Llevo quince años acompañando procesos de terapia, y aunque en su mayoría las sesiones son
Sumamos días días de encierro, y sumamos Píldoras de Bienestar para la cuarentena. Estas pequeñas
En estos días confusos, de fuerte carga emocional, encerrados entre 4 paredes y abusando más que nunca de las pantallas, nuestros ojos se van sobrecargando y tensionando cada vez más. Esto conlleva consecuencias a la larga, como irritación, sequedad, pérdida de visión, fatiga visual, dolores de cabeza, visión borrosa, entre otras. La buena noticia es que con un cambio de hábitos visuales y pautas para cuidar los ojos se pueden evitar.
Seguimos sumando días de encierro en casa. Son momentos difíciles y de mucha incertidumbre, en
La semana pasada te conté que empecé a escribir en facebook una serie de Píldoras
Hace ya tiempo que empecé a escribir las Píldoras de Bienestar. Los artículos son una
La aparición del virus COVID-19 en nuestras vidas nos ha puesto a todos en un escenario difícil de asimilar. El colectivo de deportistas, acostumbrados a tener una vida activa, está sufriendo las consecuencias del confinamiento, tanto en el aspecto físico como en el mental. Organizarnos, focalizarnos y pensar en positivo nos puede ayudar a afrontar la situación para estar preparados para el futuro próximo.
La naturaleza es el hábitat natural de los ojos y el lugar ideal para entrenarlos y mejorar la visión. Cuando nos adentramos en ella de manera consciente, nuestros ojos se oxigenan, se relajan y se descargan de toda la saturación a la que les sometemos en nuestro día a día.
