Te ayudamos con: Dietética, Nutrición y Cuidado del Cuerpo

Cambiar de vida

Terapia sobre imagen corporal: cómo mejorar la relación con tu cuerpo

La terapia sobre imagen corporal se ha convertido en una herramienta cada vez más importante para aquellas personas que desean mejorar la relación que mantienen con su cuerpo. La forma en que nos percibimos influye profundamente en nuestra autoestima, nuestro bienestar emocional y la manera en que nos desenvolvemos en el día a día.

Andrea Bellver palmero junio 10, 2026 12:46 No hay comentarios

Aliviar el dolor de espalda

CIÁTICA, DOLOR NEUROPÁTICO Y ACUPUNTURA

La ciática y el dolor neuropático pueden convertirse en problemas incapacitantes, especialmente cuando el dolor baja por la pierna, altera el sueño y limita la vida diaria. En este contexto, la acupuntura se presenta como una opción terapéutica complementaria con respaldo creciente en la literatura científica.

La electroacupuntura añade una estimulación eléctrica suave a las agujas y podría potenciar el efecto analgésico en algunos casos. Incluso en ciática discogénica crónica, un ensayo clínico mostró beneficios superiores frente a comparadores físicos, sin eventos adversos graves.

Desde el enfoque de la medicina tradicional china, la electrocraneopuntura puede considerarse una técnica especializada dentro del arsenal terapéutico para el dolor y algunos trastornos neurológicos. Para el paciente, lo más importante es comprender que estas técnicas no sustituyen una valoración médica, pero sí pueden formar parte de un plan integrativo bien diseñado.

Almudena Afonso junio 1, 2026 16:01 No hay comentarios

Tensiones y dolor físico

FIBROMIALGIA, MUCHO MÁS QUE UN DOLOR CRÓNICO.

Fibromialgia: entenderla es el primer paso para mejorar
La fibromialgia es una enfermedad crónica que afecta a músculos, ligamentos y tejidos blandos, provocando dolor generalizado, fatiga intensa y un descanso no reparador.
Hoy sabemos que su origen no está solo en el cuerpo, sino en cómo el sistema nervioso procesa el dolor, amplificando las señales y haciendo que estímulos normales se perciban como dolorosos.

Almudena Afonso abril 14, 2026 18:36 No hay comentarios

Autocuidado femenino

ACUPUNTURA Y FITOTERAPIA PARA LA FERTILIDAD

La infertilidad es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cada vez más pacientes buscan opciones naturales como la acupuntura y la fitoterapia china para mejorar su fertilidad o acompañar tratamientos como la fecundación in vitro (FIV).

Almudena Afonso marzo 18, 2026 11:46 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

¿COMO FORTALECER EL SISTEMA INMUNITARIO?

Desde la MTC, se busca prevenir desequilibrios antes de que se manifiesten clínicamente, actuando sobre el organismo a través de la alimentación, las hierbas medicinales, la acupuntura y otras modalidades. Vamos a ver los efectos sobre EL SISTEMA INMUNITARIO Y cómo estos enfoques se conectan también con hallazgos de la ciencia moderna.

Almudena Afonso febrero 6, 2026 13:19 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

8 Cuidados diarios para mantenerte Saludable

Enero suele ser el mes de los propósitos, como introducir hábitos saludables en nuestra vida: más ejercicio físico, llevar una alimentación sana, buen descanso, etc.; pero …. muchos de ellos no llegan ni a febrero. Te propongo 8 sencillas actividades a incorporar a tu vida diaria, tu salud y bienestar general te lo agradecerán.

Antonia Crevillén Puche enero 7, 2026 12:16 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

EL CICLO MENSTRUAL, CONOCE TU CUERPO.

Este artículo explica de forma clara y sencilla cómo funciona el ciclo menstrual, cuáles son sus fases y qué papel juegan las hormonas en cada una de ellas. Su finalidad es ayudar a las mujeres a comprender mejor su cuerpo, reconocer qué se considera un ciclo menstrual normal y detectar posibles alteraciones a tiempo. Entender el ciclo menstrual no solo permite vivir la menstruación con mayor tranquilidad, sino que también es clave para el autocuidado, la salud hormonal y la toma de decisiones informadas sobre fertilidad y bienestar femenino.

Almudena Afonso diciembre 19, 2025 13:20 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

La Salud como un Puzle

¿Qué es para ti disfrutar de una buena salud? Una hermosa imagen es el cuerpo como una orquesta donde cada instrumento está afinado. O como un puzle lleno de colores, emociones, pensamientos, hábitos, que encajan armoniosamente entre sí para mantenernos en equilibrio.

Antonia Crevillén Puche noviembre 9, 2025 15:56 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

El otoño y sus resfriados

Remedios naturales para aliviar los resfriados típicos del otoño.

Núria Roca-Cusachs Pericas octubre 29, 2025 13:21 No hay comentarios

Bajar de peso

¿Cómo identificar y liberarte de la cultura de dieta?

Este artículo ayuda a identificar y liberarse de la cultura de dieta, que impone reglas alimentarias dañinas y afecta negativamente la autoestima. Describe cómo influye en situaciones cotidianas como las compras, las conversaciones sociales y la autocrítica, y ofrece soluciones prácticas como la alimentación intuitiva, la aceptación corporal y el apoyo profesional.
Si te sientes atrapado por la cultura de dieta, ¡es hora de cambiar! Contáctanos para obtener ayuda personalizada y empezar a vivir de manera más saludable y positiva.

Raquel Aragoneses Velasco enero 7, 2025 11:07 No hay comentarios

Sin categoría

¿Cepillo eléctrico o manual?

Por qué recomendamos cepillo eléctrico vs manual

Celia De la Iglesia Riera diciembre 29, 2024 15:30 No hay comentarios

Bajar de peso

¿Qué es y qué impacto tiene la cultura de dieta en nuestra salud?

La cultura de dieta promueve la idea de que la delgadez es sinónimo de salud y valía personal, lo que afecta nuestra relación con la comida y la imagen corporal. Esta mentalidad puede generar culpabilidad, trastornos alimentarios y problemas físicos como deficiencias nutricionales. Además, refuerza ideales inalcanzables y estigmatiza a quienes no se ajustan a ellos. Cuestionar estas creencias es esencial para recuperar el bienestar integral.

Raquel Aragoneses Velasco diciembre 17, 2024 14:04 No hay comentarios