La vergüenza surge de necesidades no atendidas y juicios internos. Desde la CNV, podemos reconocerla, escucharla y acompañarla, transformando su impacto y aprendiendo a relacionarnos con nosotr@s y con l@s demás.
El conflicto como choque de valores desde la CNV: cómo reconocerlo, comprenderlo y abordarlo sin perderte a ti ni romper vínculos, transformándolo en una oportunidad de conciencia y crecimiento.
La psicología que vemos en las redes sociales: instagram, tiktok… NO es SALUD MENTAL. De hecho está muy lejos de
El conflicto no siempre es externo: activa memorias, miedos y partes internas. Desde la CNV, aprender a mirarlo con empatía transforma nuestra relación con nosotras y con los demás.
Este artículo explora qué es el conflicto desde la Comunicación No Violenta, cómo reaccionamos ante él, qué emociones aparecen y cómo convertirlo en una oportunidad de autoconocimiento y conexión consciente.
Este artículo explica la importancia de crecer en comunidad y los beneficios de una Comunidad de Práctica de CNV como espacio de aprendizaje, apoyo emocional y transformación personal y relacional.
Este artículo invita a cerrar 2025 y comenzar 2026 desde la Comunicación No Violenta, poniendo el foco en la comunicación interna, la empatía y relaciones más conscientes y humanas.
La Navidad revela la distancia de lazos que se rompieron a lo largo del año. Este artículo muestra cómo la CNV ayuda a aceptar cambios, honrar lo vivido y cerrar ciclos con consciencia.
Los arquetipos revelan patrones emocionales inconscientes. Trabajarlos con CNV y mindfulness permite comprender reacciones, sanar historias internas y relacionarnos con más consciencia, empatía y coherencia en nuestra vida diaria.
El perfeccionismo suele presentarse como una búsqueda legítima de excelencia. Pero bajo esa superficie, muchas veces se esconde una tensión constante entre el deseo / deber de hacerlo bien y el miedo profundo a fallar. Esta paradoja genera un ciclo de autoexigencia, insatisfacción y bloqueo emocional que puede incluso afectar al terapeuta al no sentir progreso en el proceso por esta misma rigidez hacía el cambio. Tengamos en cuenta, que el cambio para una persona perfeccionista significa flexibilidad lo que ven casi imposible.
Las emociones revelan necesidades profundas que guían nuestra vida interior. Desde la CNV y el mindfulness, aprendemos a escucharlas sin juicio, responder con claridad y transformar nuestras relaciones con presencia, autenticidad y conexión.
La autoexigencia suele disfrazarse de virtud, especialmente en las últimas décadas, en los que el desempeño exitoso en todas las áreas —personal, relacional, profesional y sentimental— se ha convertido en la meta a alcanzar. Se presenta como disciplina, compromiso, perfección. Sin embargo, al observar con mayor profundidad, descubrimos que esta aparente virtud se transforma en una presión y una obligación social que adoptamos, bajo la ilusión de una elección libre, pero que en realidad nos atrapa.
