No todo es tan sencillo como puede parecer desde fuera. ¿Te has parado a pensar por qué haces lo que haces?
La psicología que vemos en las redes sociales: instagram, tiktok… NO es SALUD MENTAL. De hecho está muy lejos de
La autoexigencia no es un rasgo, ni una patología. Desde IFS es una voz interna que aprendió a proteger, a compensar, a sobrevivir. En terapia, podemos invitarla a hablar, a mostrarse, a transformarse.
Con los años, hacer nuevos amigos puede parecer una hazaña imposible: las rutinas nos absorben, la confianza cuesta más y el miedo al rechazo se cuela en silencio. Pero no es falta de capacidad social —es que el contexto y nuestras prioridades cambian—. En este artículo exploramos las razones psicológicas y culturales que explican por qué cuesta tanto crear vínculos nuevos en la adultez y, sobre todo, cómo volver a abrir espacio para la amistad de una forma más real, intencional y consciente.
Este artículo busca ayudarte a comprender por qué muchas veces nos cuesta poner límites y qué factores emocionales, sociales y personales influyen en ello. A través de una reflexión sobre el miedo al rechazo, la culpa, la falta de referentes y la autoestima, el objetivo es ofrecer una mirada comprensiva y práctica que te anime a priorizar tu bienestar, fortalecer tu amor propio y construir relaciones más sanas y equilibradas.
Ecos de una grieta En los recovecos de mi memoria se filtran recuerdos de mi infancia. Las imágenes de mi
Es indiscutible que nuestro contexto condiciona nuestra salud mental. Esto quiere decir que el sufrimiento que una persona experimenta se inscribe en un contexto socio-político-económico-cultural y, por tanto, es fundamental como profesional de la salud mental tener muy presente esa historia. Es por esto, que no podemos separar la psicología clínica de la social, van de la mano, se retroalimentan una a la otra, siendo las dos caras de una misma moneda.
¿La inteliencia artificial hasta dónde puede ayudar o perjudicar?
A través del caso de un adolescente, Gustavo, describo el proceso educativo como forma de espejo de nosotros mismos. La relación madre-abuela era determinante para que el conflicto se mantuviera y acrecentara.
La autoestima te permite creer en ti y crear y ser lo que quieres ser. Una buena autoestima te proporciona: confianza en ti mismo/a, relacionarte con los demás con asertividad, tener una buena imagen de ti mismo/a y así alcanzar tu YO IDEAL «la persona que quieres ser» . En este articulo, te enseño varias técnicas para que veas que es mas fácil de lo que crees.
Prisión mental, lícita, invisible e incapacitante. Confundimos seguridad con esclavitud. Reacción en vez de respuesta. Hay mucho más dentro de nosotros que un primate espantado y herido, somos más que eso. Despierta.
Deja de posponerte, no eres una actriz (actor) secundaria/o en tu vida. Sé generosa/o ¡Priorízate!
