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Combatir el estrés y relajarse

La Epidemia Silenciosa: La Ansiedad en nuestra sociedad actual.

El artículo destaca cómo la ansiedad ha proliferado en la sociedad contemporánea, afectando a personas de todas las edades. A través de casos reales, se ilustran los impactos físicos y emocionales de esta condición. Se resalta la importancia de comprender y abordar la ansiedad con empatía. La conclusión recalca la necesidad de conciencia y apoyo para aquellos que luchan contra la ansiedad, recordándoles que no están solos en su batalla por la salud mental.

Alicia Manzano Salvatierra abril 27, 2024 22:31 No hay comentarios

Cuidado del cuerpo

El impacto de los Videojuegos en las emociones de los Adolescentes: Adicción, Salud y Desarrollo

En este artículo se examina el impacto de la adicción a los videojuegos en los adolescentes, centrándose en su salud emocional y física, así cómo en sus capacidades y metas. Se destaca cómo la adicción puede desencadenar emociones negativas como la depresión y la ansiedad, junto con la irritabilidad y la baja autoestima. En términos de salud física, el sedentarismo, la mala alimentación y los trastornos del sueño son consecuencias comunes de esta adicción en los adolescentes. También se ofrece una serie de pautas positivas para combatir esta adicción. En resumen, se subraya la importancia de un enfoque equilibrado en el uso de los videojuegos para preservar el bienestar emocional y físico de los adolescentes y fomentar su desarrollo integral.

Alicia Manzano Salvatierra abril 25, 2024 18:08 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

Dia Internacional del libro

El libro póstumo de Gabriel García Márquez «En agosto nos vemos»

Rosalba Varaceta Pulido abril 23, 2024 13:27 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

El Poder de Escuchar: Cómo Entender y Manejar Nuestras Emociones Impacta en Nuestra Salud Mental

En un mundo donde el ritmo frenético de la vida a menudo nos aleja de nosotros mismos, es crucial detenerse y reflexionar sobre el poder de nuestras emociones en nuestra salud mental y física. En este fascinante artículo, Alicia Manzano, una experimentada Terapeuta Emocional, nos guía a través de un viaje para comprender cómo nuestras emociones moldean nuestra realidad.

Desde el estrés y la ansiedad hasta la alegría y la tristeza, cada emoción deja una huella única en nuestra mente y cuerpo. Alicia nos muestra cómo el estrés crónico y la ansiedad pueden debilitar nuestra salud y cómo aprender a manejar nuestras emociones puede transformar nuestra calidad de vida.

Descubre cómo Alicia ha liderado un estudio sobre la importancia de la escucha en nuestras interacciones cotidianas, y cómo su proyecto de proporcionar un espacio seguro para expresar emociones sin juicios está cambiando vidas.

Alicia Manzano Salvatierra abril 23, 2024 12:41 No hay comentarios

Encontrar el equilibrio en parejas primerizas

MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO

Mitos del amor romántico

Andrea Figar Álvarez abril 22, 2024 10:24 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

Cómo fracasar en casi todo y aún así triunfar

Éste es el título de un extraordinario libro escrito por Scott Adams. Este libro se centra en una idea básica

Atraviesa la Puerta con Jesús y Katalina abril 18, 2024 02:03 No hay comentarios

Sin categoría

Recuerdos traumáticos

¿Sabes qué diferencia hay entre nuestros recuerdos felices y traumáticos?

Andrea Figar Álvarez abril 15, 2024 21:57 No hay comentarios

Cambiar de vida

La Intersección entre las Relaciones de Pareja y la Autoestima: Construyendo Bases Saludables para el Amor Propio y la Conexión

El artículo explora la conexión entre las relaciones de pareja y la autoestima, destacando que una autoestima saludable es crucial para relaciones satisfactorias. Se explica cómo las interacciones positivas pueden fortalecer la autoestima, mientras que las relaciones conflictivas pueden socavarla. Se detallan formas de construir una autoestima saludable en una relación, como la comunicación abierta y el establecimiento de límites. También se aborda cómo reconocer cuando una relación afecta negativamente la autoestima y la importancia de buscar ayuda en tales casos. Finalmente, se subraya la importancia de cultivar tanto la autoestima como relaciones saludables para una vida amorosa plena.

Paula Ferré abril 13, 2024 09:34 No hay comentarios

Combatir el estrés y relajarse

Cómo el Estrés y otras Emociones Impactan en Tu Cuerpo Físico

Descubre cómo nuestras emociones tienen un impacto profundo en nuestra salud física. Hablamos de cómo el estrés, la ansiedad y la tristeza pueden desencadenar reacciones físicas en nuestro cuerpo, utilizando el ejemplo de una madre ocupada con tres hijos. Desde dolores de cabeza persistentes hasta fatiga extrema, estas emociones pueden manifestarse de diversas formas. Sin embargo, también hay soluciones prácticas, como el autocuidado, establecimiento de límites saludables y búsqueda de apoyo, para ayudar a manejar estas emociones y proteger nuestra salud física.

Alicia Manzano Salvatierra abril 10, 2024 20:07 No hay comentarios

Mejorar la autoestima

AUTOACEPTACIÓN Y AUTOESTIMA: LA LLAVE DE CONOCERSE

Cuando nos aceptamos a nosotros mismos incondicionalmente, incluso en nuestras imperfecciones, fortalecemos nuestra autoestima. Nos liberamos del peso de las expectativas irracionales y del autojuicio constante. En lugar de luchar contra nuestras imperfecciones, aprendemos a abrazarlas como parte integral de nuestra identidad.

Mayka Zabala abril 10, 2024 17:19 No hay comentarios

Encontrar el equilibrio en parejas primerizas

Manejando Conflictos de Pareja: Superando Patrones de Comportamiento Destructivos

Las relaciones de pareja pueden enfrentarse a desafíos cuando uno de los miembros está atrapado en patrones de comportamiento destructivos. En este escenario, es esencial que la pareja aborde el problema de manera proactiva y constructiva. Este artículo ofrece consejos prácticos para manejar tales situaciones.

Alicia Manzano Salvatierra abril 5, 2024 23:42 No hay comentarios