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Gestión de las emociones

¿Cuándo puede ser útil acudir a un psicólogo?

Muchas personas se hacen esta pregunta y la van aplazando: «no es para tanto», «ya se me pasará», «otros están peor». Pedir ayuda no es señal de debilidad, y tampoco hace falta tocar fondo para empezar terapia. A veces basta con notar que algo ya no fluye como antes.
Si no tienes claro si es tu caso, estas situaciones pueden servirte de guía.

Teodora Buzgau Bratu octubre 8, 2026 11:30 No hay comentarios
Cambiar de vida

Tus hábitos también moldean tu cerebro

Automatizar comportamientos es una gran ventaja de nuestro cerebro porque nos permite poner la atención para aquello que realmente es nuevo y complejo. 

Lurdes Reina agosto 31, 2026 11:10 No hay comentarios
Cómo gestionar el trauma psicológico
Cambiar de vida

Cómo gestionar el trauma psicológico cuando vivimos experiencias que nos sobrepasan

El trauma psicológico puede aparecer cuando vivimos una experiencia que supera nuestra capacidad para comprenderla, procesarla o afrontarla en ese momento. No depende únicamente de la gravedad objetiva de lo sucedido, sino también de cómo lo experimenta cada persona, de sus recursos emocionales, de su historia previa y del apoyo que recibe después.

Andrea Bellver palmero agosto 19, 2026 08:57 No hay comentarios
Tratamiento de adicciones
Cambiar de vida

Tratamiento de adicciones: cuándo pedir ayuda profesional

El tratamiento de adicciones es un recurso fundamental cuando una persona siente que ha perdido el control sobre el consumo de una sustancia o sobre una conducta determinada. Aunque muchas veces se intenta minimizar el problema o pensar que “se puede dejar cuando uno quiera”, la realidad es que las adicciones suelen avanzar de forma progresiva y pueden afectar a áreas muy importantes de la vida, como la salud, las relaciones personales, el trabajo, los estudios, la economía y el bienestar emocional.

Andrea Bellver palmero agosto 2, 2026 10:28 No hay comentarios
Desarrollo creativo y cognitivo

¿Cómo construye el cerebro nuestra experiencia del tiempo?

¿Por qué a veces una hora parece interminable y otras pasa en un instante? 

Existen diferentes redes neuronales que  participan en nuestra percepción temporal.  Unas nos ayudan a recordar el pasado y anticipar el futuro, mientras que otras registran continuamente los ritmos del cuerpo, como la respiración, el latido o los estados de tensión y calma, éstas últimas tienden a posicionarnos en el presente.

Lurdes Reina julio 27, 2026 16:00 No hay comentarios
Disfrutar más de tus relaciones sexuales

Relaciones sexuales después del trauma o del abuso: cuando el cuerpo recuerda aunque la mente quiera olvidar

Las relaciones sexuales después del trauma o del abuso pueden verse afectadas por miedo, desconexión, bloqueo, hipervigilancia o dificultades con el deseo y los límites. El trauma no solo afecta a la mente, sino también al cuerpo y al sistema nervioso. Comprender estas reacciones desde una mirada compasiva permite iniciar un proceso de reconexión con la intimidad, el placer y la seguridad emocional.

Vanesa Fernández Ungria junio 10, 2026 11:40 No hay comentarios
Charlas Gratuitas