Automatizar comportamientos es una gran ventaja de nuestro cerebro porque nos permite poner la atención para aquello que realmente es nuevo y complejo.
El trauma psicológico puede aparecer cuando vivimos una experiencia que supera nuestra capacidad para comprenderla, procesarla o afrontarla en ese momento. No depende únicamente de la gravedad objetiva de lo sucedido, sino también de cómo lo experimenta cada persona, de sus recursos emocionales, de su historia previa y del apoyo que recibe después.
El tratamiento de adicciones es un recurso fundamental cuando una persona siente que ha perdido el control sobre el consumo de una sustancia o sobre una conducta determinada. Aunque muchas veces se intenta minimizar el problema o pensar que “se puede dejar cuando uno quiera”, la realidad es que las adicciones suelen avanzar de forma progresiva y pueden afectar a áreas muy importantes de la vida, como la salud, las relaciones personales, el trabajo, los estudios, la economía y el bienestar emocional.
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¿Por qué a veces una hora parece interminable y otras pasa en un instante?
Existen diferentes redes neuronales que participan en nuestra percepción temporal. Unas nos ayudan a recordar el pasado y anticipar el futuro, mientras que otras registran continuamente los ritmos del cuerpo, como la respiración, el latido o los estados de tensión y calma, éstas últimas tienden a posicionarnos en el presente.
Vivimos en piloto automático y desconectadas de nosotr@s mism@s. Este artículo invita a parar, escucharnos y reconectar con nuestras necesidades para vivir con más presencia y bienestar.
Las relaciones sexuales después del trauma o del abuso pueden verse afectadas por miedo, desconexión, bloqueo, hipervigilancia o dificultades con el deseo y los límites. El trauma no solo afecta a la mente, sino también al cuerpo y al sistema nervioso. Comprender estas reacciones desde una mirada compasiva permite iniciar un proceso de reconexión con la intimidad, el placer y la seguridad emocional.
La ansiedad no es un error de tu cerebro, sino una señal de que está haciendo exactamente aquello para lo que fue diseñado.
Nuestras reacciones inconscientes impactan profundamente en quienes nos rodean. La Comunicación No Violenta ayuda a desarrollar conciencia emocional, escucha interna y relaciones más conscientes y empáticas.
La mente interpreta constantemente lo que vivimos. La Comunicación No Violenta nos ayuda a diferenciar hechos de interpretaciones para comunicarnos con más claridad, empatía y conciencia emocional.
La escucha activa transforma relaciones y genera conexión profunda. Descubre cómo Carl Rogers y la Comunicación No Violenta nos enseñan a escuchar con empatía, presencia y verdadera comprensión emocional.
La empatía y la escucha consciente transforman relaciones. La Comunicación No Violenta nos enseña a comprender emociones, necesidades y conectar profundamente con l2s demás y con nosotr@s mism@s.
