¡No te olvides de lo obvio, RESPIRA!
La respiración es una llave maestra de gran poder, pero es algo tan obvio que, en general nos pasa desapercibida.
Salir del modo automático y hacer que atención, respiración y movimiento vayan de la mano, nos va a ayudar a darle valor, a conocer su mecánica y liberar los bloqueos que nos impiden respirar libremente.
Esto es tomar las riendas sobre nuestra propia salud y permitir que el sistema nervioso se regule y nos regule.