Érase una vez una novela. No era grande, mediana, ni pequeña, ni de aventuras ni
Analizamos la función de la amígdala en las respuestas emocionales aversivas
¿Conoces los beneficios de poner límites en las relaciones?
Saber establecer límites supondrá tener una conversación sobre qué vamos a tolerar y qué no. Los límites se pueden pensar como una línea imaginaria que no puede ser cruzada. Ponerlo no nos garantiza cambiar a los otros, pero sí cumple funciones muy beneficiosas para nosotros.
Además, ¿Qué sientes cuándo tienes que poner límites ante una persona? Esa emoción te puede dar una pista de lo que está ocurriendo y será un gran punto de inicio para trabajar esta dificultad psicológica.
¿Qué factores influyen en el inicio del consumo de drogas?
Es urgente más empatía, más sensibilidad, más cuidados y unión entre iguales. Esta es una reflexión que invita a ponernos en el lugar de quiénes un día fuimos y seremos, porque la historia de la humanidad es el reflejo del ser humano en movimiento.
Desde que nacemos estamos sometidos a miles de estímulos que moldean nuestro concepto de familia, amistad y pareja. De ahí, surgirán patrones que pueden entorpecer nuestros vínculos si no conseguimos un pensamiento crítico de ellos. Desde la terapia de pareja, se intentará identificar y analizar estos mitos del amor romántico, muy comunes en consulta, y a la vez muy destructivos.
Os traemos algunos ejemplos de creencias que resultan ser mitos y que pueden desgastar nuestra relación y convertirla en un vínculo que nos hace daño.
Este texto presenta la filosofía de #celébrate, que se centra en el autocuidado y el autoconocimiento como pilares del crecimiento personal y la autoestima. La autora, Belén Co, destaca la importancia de disfrutar de la propia compañía y desarrollar una autoestima saludable, que influye en el bienestar emocional y psicológico. Ofrece tres pautas para mejorar la autoestima: reconocer logros y cualidades, cuestionar pensamientos negativos, y practicar el autocuidado. Concluye que priorizarse no es egoísta, sino esencial para la autoestima.
Nuestro estado de ánimo no puede depender de otra persona.
La felicidad es ser independientes y autónomos. Aunque nos pasen cosas malas, somos responsables de nuestra vida.
Aunque el camino sea pedregoso, tu también puedes alcanzar la cima.
¿Qué es el cerebro emocional y racional? ¿Cuál es el origen de esa distinción?
Todos tenemos problemas. A terapia no acude quien tiene problemas, sino quien quiere superarlos.
Tú también puedes ser más feliz
Nuestra realidad nos lleva a vivir rápido, tomando multitud de decisiones, por lo que un error nos hará sentir que estamos perdiendo demasiado mientras el resto del mundo avanza y esto generará frustración.
La frustración aparece cuando no se cumplen nuestras expectativas, objetivos o deseos. Para lidiar con ella, será necesario desarrollar una serie de habilidades que nos lleven a una buena «tolerancia a la frustración».
Hacemos un recorrido sobre cómo poder mejorar nuestra gestión de la frustración
Las adicciones suelen surgir ante un estado de malestar emocional.
La persona siente necesidad de aliviar ese malestar
