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Cuidado del cuerpo

Manitas en el coche

Hace unos días acompañé a una amiga a recoger a su nieto del colegio porque no se encontraba bien.

Antonia Crevillén Puche mayo 3, 2026 08:28 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Por qué necesitamos la compasión?

La compasión es necesaria porque el sufrimiento forma parte inevitable de la vida. Nuestro cerebro está diseñado para detectar amenazas y anticipar problemas, lo que nos ayuda a sobrevivir, pero también nos vuelve muy autocríticos y fácilmente activados ante el malestar. No elimina el dolor, pero reduce el sufrimiento añadido, activa estados de calma y seguridad y nos permite responder al malestar con mayor equilibrio. No es debilidad ni resignación, sino una forma inteligente y humana de cuidarnos cuando la vida duele.

Gener Santandreu Lorite abril 27, 2026 19:52 No hay comentarios

Autoestima y autocompasión ¿Es lo mismo?

La autoestima depende del éxito y la comparación con los demás, por lo que es inestable. La autocompasión, en cambio, consiste en tratarnos con amabilidad incluso cuando fallamos, ofreciendo un bienestar más constante y saludable.

Gener Santandreu Lorite abril 27, 2026 08:52 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Qué No es la compasión?

La compasión no es rendirse, ni justificarse, ni evitar los problemas. Es una forma más sana y eficaz de relacionarnos con nosotros mismos: reconociendo el dolor, tratándonos con respeto y haciendo lo posible por ayudarnos.

Gener Santandreu Lorite abril 27, 2026 08:10 No hay comentarios

¿Qué es la compasión con uno mismo?

La autocompasión consiste en tratarnos con la misma amabilidad, comprensión y apoyo que ofrecemos a los demás cuando sufrimos o cometemos errores. Nos ayuda a reducir la autocrítica, reconocer que el error es parte de la experiencia humana y afrontar las dificultades con más equilibrio y capacidad de aprendizaje, sin dejar de responsabilizarnos.

Gener Santandreu Lorite abril 26, 2026 20:00 No hay comentarios
Crisis existenciales y el sentido de la vida

¿Dormir depende de la voluntad?

Dormir no depende de la voluntad, es un proceso psicobiológico que se desarrolla cuando nuestro organismo se siente seguro.

Lurdes Reina abril 23, 2026 10:15 No hay comentarios
Tensiones y dolor físico

FIBROMIALGIA, MUCHO MÁS QUE UN DOLOR CRÓNICO.

Fibromialgia: entenderla es el primer paso para mejorar
La fibromialgia es una enfermedad crónica que afecta a músculos, ligamentos y tejidos blandos, provocando dolor generalizado, fatiga intensa y un descanso no reparador.
Hoy sabemos que su origen no está solo en el cuerpo, sino en cómo el sistema nervioso procesa el dolor, amplificando las señales y haciendo que estímulos normales se perciban como dolorosos.

Almudena Afonso abril 14, 2026 18:36 No hay comentarios
Charlas Gratuitas