Aprende a gestionar tus experiencias y emociones para ser un poco más libre
Una parte de tu día, según tu comodidad, en lugares y actividades diferentes.
¿Hay alguien que no quiera ser libre?

¿Estás cansad@ de vivir las mismas cosas una y otra vez?

Dedica una parte de tu día a observar, sin más.

Si quieres que tu vida cambie en algo, cambia tu mirada sobre lo que te rodea.

Date un respiro y relájate, suspira y observa sin más, para poder ver con otros ojos.

Quizás te des cuenta que el mundo no es cómo lo conocías, sencillamente porque no te conocías a ti mism@.

Siempre es un buen momento para empezar a cambiar…

¿Por qué no ahora?

En que te ayuda

Aprender a amar
Empezando por ti.

Cambiar de vida
Para ser libre.

Resolver conflictos personales
No te lo tomes todo tan a pecho, no va contigo.

Mejorar la autoestima
Para ser tu mism@

Combatir el estrés y relajarse
Gestiona tus emociones, para que ellas no te gestionen a ti.

Encontrar el equilibrio entre dar y recibir
Para recibir dando, y dar recibiendo.

Qué tienes que hacer

Vive por un rato al día observando, sin ser el sujeto de tus acciones
Deja que la vida discurra a tu alrededor
Sigue con tu día a día, como si todo sucediera en una película ajena a ti, consciente de todo lo que sucede
Si algo te hiciera enfadar, observa el enfado, pero no te enfades
Observa tus reacciones, la expresión de tus emociones, sin juzgarte ni juzgar a los demás, de una manera neutral
Ponles nombre y apellidos a las emociones que te surgen
Haz una lista si quieres
Son las que realmente están dirigiendo tu vida
Y sigue tu camino

Valora este reto

Date unas vacaciones de ti mism@
4.1 (82.86%) 7 voto[s]



Contesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

0 Comentarios
 

Informaciones que se difunden a usuarios (clientes):

Inicia Sesión con tu Email o Nombre de Usuario y Contraseña

¿Olvidó sus datos?

X
X
X