Las Constelaciones Familiares son una poderosa terapia que te puede ayudar a la superar la ansiedad. Recomendable aunque tu ansiedad dependiera sólo de ti e imprescindible cuando su base deriva del sistema familiar, al fin y al cabo no somos seres aislados, sino que pertenecemos a un sistema.
Hablamos de cómo nos ayuda conocer nuestras emociones y saber gestionarlas para recuperar nuestra energía personal y así poder dedicarla a nuestros proyectos de vida. Comprendes lo que pasa a nivel hormonal cuando experimentamos fuertes reacciones emocionales, y te comparto algunas cosas sencillas que podemos hacer para recuperar nuestra energía.
¡Ya de vuelta! 🌸 Durante estas vacaciones he estado construyendo y trabajando mucho hacia dentro, tanto en procesos personales como
El propósito de este artículo es brindarte información para ayudarte a comprender cómo el cerebro, este maravilloso órgano, contribuye a
En un mundo acelerado y digital, la gestión emocional y la comunicación efectiva son esenciales para todas las edades. Desde niñ@s hasta ancian@s, tod@s enfrentamos desafíos emocionales que impactan nuestras relaciones y bienestar. Aprender a manejar nuestras emociones y expresarlas de manera clara y empática puede transformar nuestra vida y conexiones. Este articulo trata de cómo cada etapa de la vida puede beneficiarse de una mejor comunicación y salud emocional.
Las emociones son vías de comunicación, sutiles pero poderosas, entre el cuerpo y la mente. Influyen profundamente en nuestra biología y bienestar.
Con el entrenamiento de nuestra Atención Plena/ Consciencia empiezas a cultivar la Aceptación (Diferente de la Resignación) y la Ecuanimidad. Empiezas a soltar el control de lo que no esta en nuestras manos, y a cultivar Emociones Positivas como el Agradecimiento, la Compasión hacia ti misma y hacia las demás personas.
Es una nueva forma de conocernos y relacionarnos con nosotras mismas, con otras personas , las situaciones de la vida, convirtiéndose en una fuente de bienestar y felicidad.
Érase una vez una novela. No era grande, mediana, ni pequeña, ni de aventuras ni una comedia. Tenía alguna que
Este texto presenta la filosofía de #celébrate, que se centra en el autocuidado y el autoconocimiento como pilares del crecimiento personal y la autoestima. La autora, Belén Co, destaca la importancia de disfrutar de la propia compañía y desarrollar una autoestima saludable, que influye en el bienestar emocional y psicológico. Ofrece tres pautas para mejorar la autoestima: reconocer logros y cualidades, cuestionar pensamientos negativos, y practicar el autocuidado. Concluye que priorizarse no es egoísta, sino esencial para la autoestima.
Llevar mejor la menopausia implica adoptar un enfoque holístico que aborde tanto los síntomas físicos como emocionales. En realidad es un proceso natural, fisiológico.
el síndrome del respirador oral es una condición que puede tener importantes repercusiones en la salud y el desarrollo, especialmente en niños preescolares. Un tratamiento eficaz requiere la colaboración de múltiples disciplinas, incluyendo fisioterapia respiratoria con un énfasis en el método Buteyko, odontología y otorrinolaringología. Este enfoque integral no solo mejora la calidad de vida de los pacientes, sino que también previene complicaciones a largo plazo, asegurando una salud óptima desde la infancia hasta la edad adulta.
Los fundamentos del enfoque sistémico se pueden aplicar en cada situación que vemos en terapia ya que, las personas siempre pertenecemos a diferentes sistemas y éstos nos influyen en cada situación vivida. Por ejemplo, no es lo mismo nacer en España que en Japón, y no es lo mismo criarte en una familia con mucha independencia entre sus miembros que crecer con una familia “muy piña”.
