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Autocuidado femenino

Reflexiones de final de curso

Me gusta parar de vez en cuando y mirar hacia atrás. Hacer balance. Observar lo vivido, lo recorrido, lo que cambió. Me ayuda a tomar conciencia, a integrar lo que ha pasado y a enfocarme mejor en lo que viene.
Suelo hacer este ejercicio al terminar el año o cuando acaba el curso. Esta vez, quiero compartirlo contigo justo ahora, terminando un curso que ha sido probablemente uno de los más transformadores de mi vida.

Leticia Acevedo Martín julio 9, 2025 15:27 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

Cómo es la primera sesión con un psicólogo (y por qué la ofrezco gratuita)

Comenzar una terapia es un proceso que no siempre es fácil. Es más, en ocasiones dar el primer paso es el más difícil.
Te ofrezco una primera sesión de terapia gratuita. Te pongo el primer paso más fácil, pero te toca darlo a ti. ¡No te dejes para después!
No cobrar esa primera sesión siento que nos hace más libres a ambas partes para decidir si queremos iniciar un proceso de terapia juntos.

Leticia Acevedo Martín junio 13, 2025 09:10 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

Ventajas de la psicoterapia online

Si estás pensando en empezar una terapia, ¿sabes las ventajas de la psicoterapia online? ¡Sigue leyendo!
A día de hoy a nadie le extraña decir o escuchar que está haciendo terapia online. De hecho, yo estoy trabajando solo online.
En estos años he comprobado que la psicoterapia online funciona y que podemos crear un clima de cercanía y calidez que traspasa la pantalla.
Conciliación, comodidad, efectividad, flexibilidad, ahorro, distancia.

Leticia Acevedo Martín mayo 22, 2025 15:07 No hay comentarios

Cambiar creencias

Presencias vacías: el móvil como coraza social

Cuerpos que están, miradas que no se encuentran. En tiempos de conexión constante, el verdadero contacto escasea. Este texto habla de las presencias vacías y del precio invisible de vivir a medias entre el grupo y la pantalla.

Ana Martín Gálvez mayo 19, 2025 12:12 No hay comentarios

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Terapeuta1 Test mayo 2, 2025 11:03 No hay comentarios

Alcanzar objetivos y sueños

Entrenamiento en asertividad

La asertividad es una habilidad fundamental para cuidar tus límites y construir relaciones sanas. En este artículo te explico en qué consiste, cómo identificarla y cómo puedes trabajarla de forma consciente.

Ana Martín Gálvez abril 26, 2025 20:59 No hay comentarios

Aprender a poner límites

El triángulo dramático de Karpman II. Dentro del sistema familiar.

Acompañar el crecimiento de los hijos implica sostener límites firmes con amor, ofrecer libertad progresiva, validar sus emociones y mantener una mirada abierta que permita redescubrir quiénes son en cada etapa de su vida.

Ana Martín Gálvez abril 26, 2025 12:10 No hay comentarios

Cambiar creencias

El triángulo dramático de Karpman

¿Te has sentido dentro de dinámicas de conflicto sin salida? El triángulo dramático de Karpman explica cómo nos enredamos en roles inconscientes que sabotean nuestras relaciones. En este artículo, exploramos sus mecanismos, el poder oculto en cada rol y el camino hacia relaciones más libres, maduras y horizontales.

Ana Martín Gálvez abril 26, 2025 11:25 No hay comentarios

Controlar la ansiedad y el miedo

¿Para qué sirven las emociones?

Las emociones son brújulas internas que nos guían y movilizan: nos ayudan a sobrevivir, a vincularnos y a comprender nuestras necesidades, siempre que les demos espacio para sentirse, nombrarse y expresarse.

Ana Martín Gálvez abril 8, 2025 14:30 No hay comentarios

Descubrir tu vocación

Encuentra tu propósito vital con la Astrología Psicológica

¿Te sientes perdido en tu camino? La Astrología Psicológica puede ayudarte a descubrir tu propósito vital, a comprender tus talentos y superar tus bloqueos. Conocer tu Carta Natal te permitirá tomar decisiones más alineadas con tu verdadero ser. ¡Descúbrelo ahora!

Luis Albertos Buendia marzo 19, 2025 11:57 No hay comentarios

Bajar de peso

¿Qué hay detrás de un problema de alimentación?

Los trastornos alimentarios son problemas multifactoriales que van más allá de lo visible, como la imagen corporal o las conductas alimentarias insanas. Entre los factores subyacentes se incluyen traumas, baja autoestima, perfeccionismo, trastornos emocionales, influencias familiares y socioculturales, y desconexión corporal. Un enfoque integral que contemple tanto los síntomas como las causas profundas es esencial, destacando la terapia como herramienta clave para su abordaje.

Raquel Aragoneses Velasco marzo 18, 2025 13:27 No hay comentarios

INTEGRACIÓN ENTRE AMBOS HEMISFERIOS PARA EVITAR LA FORMACIÓN DEL TRAUMA

La clave para evitar que una experiencia difícil se convierta en un trauma es permitir que ambos hemisferios trabajen juntos. Cuando logramos integrar emoción y razón, el cerebro puede procesar la experiencia de manera saludable, reduciendo el impacto negativo en nuestra vida.
Escribir un diario resulta beneficioso.

TANIA Pérez Sanjuanes marzo 9, 2025 16:24 No hay comentarios