En los años de crecimiento interior propio y el acompañamiento al crecimiento interior de otras personas, he visto que los grandes cambios se producen a través de técnicas sencillas, pero practicadas con constancia y perseverancia. El compromiso con una misma es la mejor apuesta e inversión que podemos llevar a cabo.
En muchas ocasiones sentimos conflicto interno respecto de las cosas y situaciones que nos pasan en la vida, pero no sabemos o no entendemos qué nos está pasando. En este artículo desplego algunos ejemplos y desvelo, al menos una primera aproximación, de ese entramado interno de sistema intrapsíquico que todos tenemos y que vale la pena mirar y poner en diálogo para resolver conflictos y sentir paz interna.
Existen muchos motivos por los que animarte a hacer terapia e iniciar un camino de autodescubrimiento y sanación. En este artículo te enumero unos cuantos que me parecen importantes, para que como yo, te abras al crecimiento y a decubrir todo tu potencial ilimitado.
Escuchar al cuerpo, conocer algunos de sus lenguajes, responder a sus necesidades. Presentación de 5 Charlas/Vídeos donde desciframos el lenguaje de sistemas y partes corporales, y aportamos diferentes caminos para ayudar al cuerpo a recuperar su equilibro.
En este artículo vamos a hacer un repaso sobre algunas de las causas que pueden producirnos estados de ansiedad. La vida que llevamos en muchas ocasiones no facilita que llevemos una vida calmada y libre de estrés. Te propongo cinco tips para atender estos estados que pueden llegar a ser muy desagradables si no se miran a tiempo.
La música es una forma de expresión y comunicación entre los hombres, que se remonta a muy atrás en la antigüedad. Podría decirse que la música es el arte de los sonidos.
Nos sirve para expresar todo tipo de sentimientos, pensamientos, ideas, deseos…, con o sin palabras.
En esta Píldora de Bienestar, te cuento los beneficios de escuchar música para el bienestar emocional y la salud mental.
Mirarse a una misma con buenos ojos, es el primer paso para entrar en un proceso de autosanación y camino hacia la felicidad. . En este artículo te comparto cinco consejos para que puedas iniciar este proceso de autodescubrimiento, para que tomes consciencia que es posible ser tu misma y ser feliz, ya que ser feliz es un estado, y no una quimera a perseguir cual zanahoria por un conejo. Espero que este artículo sea interesante y provechoso para ti.
Las creencias forman parte de nuestro mapa mental, la hoja de ruta que nos ayuda a entender el mundo que nos rodea y a la vez a compartimentar y seleccionar todo lo que vemos y sentimos. En este pequeño viaje a través de de Las creencias, te propongo que te hagas preguntas, que indagues sobre ti misma y sobre tus mapas mentales.
En este artículo te hablo sobre las relaciones tóxicas y las consecuencias que tienen en tu vida. Desde la mirada sistémica todo se fragua en los primeros años de vida y es ahí donde aprendemos dinámicas relacionales que, más a delante reproduciremos en nuestra vida de jóvenes y adultas. Te invito a descubrir 5 tips que te ayudaran a liberarte de esas relaciones tóxicas que tanto hacen sufrir.
Nuestro estilo de vida sedentario, acompañado de una digitalización vertiginosa por la pandemia, está provocando problemas de estrés, ansiedad y de gestión emocional que necesitan una re- priorización de nuestro tiempo para adaptarlo a nuestras necesidades personales de bienestar.
La creación de personajes teatrales que son partes de nosotros nos permite mirar de frente aquello que escondemos y, aquello que mostramos para ser aceptados.
Esto nos permitirá tomar conciencia de c.omo somos y decidir si queremos seguir igual
La Tristeza acompaña a muchas mujeres a lo largo de su vida, creyendo que no se puede dejar de sentir. En este artículo te invito a hacer un viaje a través de diferentes situaciones que te darán una mirada más amplia sobre este sentimiento tan difícil como es la tristeza, de manera que puedas empezar a indagar sobe el origen del mismo, para así transformarlo en tu interior.
