Reto: Cambia tus hábitos visuales, mejora tu visión 11.

Salir al aire libre y mantenterse en contacto con la naturaleza es vital para los ojos y para el cuerpo en general. Este escenario permite a los ojos enfocar lejos o a diferentes distancias, libremente, e incorporar la periferia más fácilmente.

El primer paso sería buscar momentos del día en los que podamos estar al aire libre, bajo la luz del sol, que es muy necesaria para nuestra visión y para la salud de nuestro cuerpo en general. Si tu horario de trabajo es tal que cuando sales ya está oscuro, puedes aprovechar el descanso para comer y hacerlo fuera, y compensar el fin de semana saliendo a la naturaleza en lugar de quedarte en casa o en lugares cerrados. Aprovecha para hacer respiraciones profundas y conscientes, y oxigenar bien los ojos, que son de los órganos que necesitan más oxígeno de todo el cuerpo.