Los beneficios que aporta la Art-terapia a nuestra salud, física, emocional e intelectual.
En este artículo descubrirás que el estrés no es tan dañino como solemos pensar y que lo que realmente te daña es el estrés continuado en el tiempo o dicho de otra manera, el estrés crónico.
Aunque asociamos el estrés a una sensación de agotamiento físico y mental que drena nuestra energía y la capacidad para regenerarnos, en realidad, cumple una función muy importante en nuestras vidas, ya que nos ayuda a reaccionar delante de situaciones que suponen una amenaza de peligro para nuestra integridad física o emocional.
Saber lo que hay detrás todo esto te ayudará a gestionar tus estrés y a diseñar estrategias para fomentar tu salud y tu bienestar, acercandote a lo que te nutre y alejándote de lo que te daña.
Próxima Apertura de ALICE´S PLACES, Centro de Crecimiento Emocional y Comunicación No Violenta
La vulnerabilidad es el mindset mediante el cual la aceptación y exteriorización de nuestras emociones nos expone ante el feedback loop externo y nos permite mejorar. Es una fuerza que nos invita a reconocer el poder y el coraje que habita en cada uno de nosotros para mostrar quiénes somos realmente.
Espiritualidad significa realmente DESPERTAR, como el gran Anthony de Mello nos cuenta, más allá de religión, de dogmas, de modas, de estructuras y de cualquier otra cosa. Despertar a nosotr@s como seres totipotenciales, que tienen que volver a conectar con ellos mism@s, y dejar de buscar afuera la FELICIDAD.
En este artículo hablo sobre la Autoestima y el Amor propio, sobre la importancia y el impacto en nuestras vidas y en nuestro desarrollo como personas y seres humanos.
En este artículo he tratado de poner el foco en el poder que tiene nuestro inconsciente en nosotras y nosotros. Puesto que en muchas ocasiones creemos ser sólo aquello que podemos ver y tocar. Sin embargo, en nuestro interior hay toda una historia que viene de nuestro linaje familiar y que afecta en cada pensamiento y acción que llevamos a cabo.
Comprender el origen de tus heridas emocionales, te ayudará a adquirir una comprensión sobre ti misma que te permitirá vaciar tu mochila de autocrítica y cultivar la compasión hacia ti misma y hacia los demás.
A veces nos sentimos defectuosas, inadecuadas y nos avergonzamos por ello, cuando en realidad lo que ocurre es que tenemos un sistema de creencias que se construyó en un entorno poco amoroso. Un entorno que no cubrió nuestras necesidades básicas o al menos no las cubrió como nos hubiera gustado.
Al alcanzar nuestra madurez, vivimos estas carencias en forma de miedo, soledad y vergüenza, limitando enormemente nuestra capacidad para conectar con los demás.
En la consulta escuchamos con mucha frecuencia frases del tipo “A mí eso no me funciona”, “Eso ya lo he
¿Te sientes apagado y desconectado de tu verdadero ser? A menudo nos encontramos atrapados en la rutina diaria, luchando por mantenernos a flote en un mundo cada vez más agitado y caótico. Pero, ¿qué pasaría si te dijera que dentro de ti hay una chispa divina que te guía y te conecta con el universo y tu propósito más profundo en esta vida? Reconectar con esa chispa te permitirá autoconocerte aún más, avanzar y navegar por la travesía de la vida de una manera más próspera y plena.
Encontrándome en mi camino: Liberándome de creencias y prejuicios.
En este artículo reflexiono sobre aspectos importantes de nuestra vida, en los que muchas veces no ponemos atención, y por lo tanto nos hace vivir distraídas de lo verdaderamente importante. En él te invito a parar y revisar aspectos que te pueden llevar hacía un cambio de rumbo.
