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Mejorar tu digestión

5 consejos para cuidar tu microbiota intestinal

Las bacterias que viven en nuestro intestino son esenciales para el mantenimiento de nuestra salud. Al conjunto de estas bacterias se le llama microbiota intestinal. A cambio de todos sus servicios nuestras bacterias sólo nos piden que las alimentemos. Una dieta rica en verduras, frutas, alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, las olivas, el chucrut, etc las tiene contentas. Uno de los alimentos que les gustan es el almidón resistente.

Consuelo Aranda julio 4, 2021 20:05 No hay comentarios
Estrés suelo pelvico
La mujer y la feminidad

Cómo afecta el estrés al suelo pélvico

El trabajo, la familia, esa lista de gestiones que tanto cuesta tachar, los problemas emocionales y las relaciones… ¿Y te preguntas por qué estás tan estresada? No te preocupes, no estás sola en esto. El estrés afecta a todo el mundo y, aunque las pequeñas cantidades de estrés son una parte normal de la vida, el estrés crónico no lo es.

Lola Rollan febrero 24, 2021 19:10 No hay comentarios
Bajar de peso

:-D EMPIEZA EL AÑO CON UNA RESOLUCION FIRME Y SALUDABLE :-D

¡RECUPERAR TU PESO IDEAL DE FORMA SANA, NATURAL, FACIL Y DIVERTIDA ES POSIBLE! Podemos autoengañarnos por mucho tiempo sin hacer nada (y seguir acumulando…). O bien podemos ELEGIR CONSCIENTEMENTE UN CAMBIO Y COMPROMETERNOS INTERNAMENTE alineándonos con nuestro porqué.

Laura Puig Rodríguez diciembre 31, 2020 17:19 No hay comentarios
Cambiar de vida

CAMBIA, TODO CAMBIA. ¡Suéltalo con el otoño y renace!

Frecuentemente con el primer cambio de temperatura llegan también resfriados y gripes debidos a una falta de preparación energética para los meses otoñales. Es tiempo de cuidarse y entender los ciclos naturales. Los árboles despojan sus hojas paulatinamente, y la energía que antes sostenía «su verdor», se recoge por completo en las raíces. Aprendamos de la naturaleza y cambiemos con gracia, soltando, lo que ya no nos sirva. Esta es una época de transformación, autocuidado y renacimiento interior.

Laura Puig Rodríguez octubre 4, 2020 14:50 No hay comentarios
Cambiar de vida

De superviviente a Terapeuta. Para Eva de la Piñera siempre hay una salida.

La experiencia me ha enseñado y lo que transmito a los demás través de mi trabajo, es que nada ni nadie puede cambiar lo que ha pasado – ojalá se pudiera – pero lo que sí podemos hacer es aprender a vivir con ello sin dolor, a ver las cosas de otra forma. Hay tantas cosas a nuestro alrededor… y un día descubres que merece la pena seguir con vida, que afortunadamente no te quedaste en el camino. 

Eva de la Piñera Bejar agosto 18, 2020 17:11 No hay comentarios
Cambiar de vida

¿Alcalinidad emocional? Nuestra asignatura pendiente más urgente.

La toxicidad se puede revertir y la alcalinidad es lo saludable por naturaleza. La coherencia interna y la guía hacia un estilo de vida más saludable y sostenible es esencial para responder con habilidad a la crisis global que estamos aconteciendo en la actualidad. Atendamos la llamada y la responsABILIDAD del momento actual en nuestros cuerpos, mentes, emociones y espíritu. Estamos cocinando el cambio entre todos y nuestra actitud y acciones alineadas tienen un papel definitivo para resurgir hacia un paradigma menos ácido y más alcalino, evolucionado y sostenible como humanidad y para y con el planeta.

Laura Puig Rodríguez agosto 11, 2020 19:30 1 comentario
Bajar de peso

«Verde que te quiero verde». Tips aromáticas esenciales para tu salud.

Los llamados SUPER ALIMENTOS no tienen que ser caros. Plantar unas hierbas aromáticas en tu terraza y hacerte buenos aliños con ellas te garantizará una salud vibrante y un sistema inmune alto. En este artículo te damos algunas tips aromáticas esenciales en tu cocina para que te nutras de forma sana y natural de manera muy fácil. Además te acercamos a algunas de las propiedades tan beneficiosas de estas 3 joyas verdes estivales: el perejil, la albahaca y el cilantro. Verde que te quiero verde.

Laura Puig Rodríguez agosto 11, 2020 13:47 No hay comentarios
alimentación consciente
Aliviar el hinchazón de barriga

¿Qué es la alimentación consciente? “Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento”.

¿Nos hemos cuestionado, realmente, qué podemos hacer nosotros como seres humanos, padres, madres, educadores, ciudadanos y consumidores respecto a la alimentación en su amplio significado?Hay que recuperar una visión sana. Entender la calidad de la alimentación está intrínsecamente ligada a la calidad de la salud y del modo de vida.

Laura Puig Rodríguez julio 30, 2020 15:12 No hay comentarios
Ayurveda-La-Ciencia-De-Conocerse-Uno-Mismo
Cambiar de vida

«Ayurveda, La ciencia de curarse uno mismo», para empezar a vivir la magia de la autosanación

Este libro ha sido para mi una fuente de conocimiento básico de lo que es la medicina ayurvédica. Vasant Lad nos facilita información de manera específica, directa, sencilla y precisa.
Para nosotros los terapeutas es de gran ayuda en lo que se refiere al diagnóstico en consulta. Es un libro con el cual una persona interesada en vivir un estilo de vida ayurveda puede empezar su camino.

Fabiola Marquez Salazar abril 17, 2020 11:11 No hay comentarios
Charlas Gratuitas