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Mejorar la autoestima

AUTOACEPTACIÓN Y AUTOESTIMA: LA LLAVE DE CONOCERSE

Cuando nos aceptamos a nosotros mismos incondicionalmente, incluso en nuestras imperfecciones, fortalecemos nuestra autoestima. Nos liberamos del peso de las expectativas irracionales y del autojuicio constante. En lugar de luchar contra nuestras imperfecciones, aprendemos a abrazarlas como parte integral de nuestra identidad.

Mayka Zabala abril 10, 2024 17:19 No hay comentarios
Dejar de intentar ser superwoman

LA AUTOCONCIENCIA: EL INICIO DEL VIAJE

La autoconciencia no sólo nos permite conocer nuestras fortalezas, sino también reconocer las áreas en las que podemos crecer y mejorar. La autoconciencia es como el faro que nos guía en nuestro viaje de autodescubrimiento y mejora personal Así que prepárate para explorar cómo este conocimiento profundo de ti mismo puede ser una poderosa herramienta de transformación.

Mayka Zabala abril 2, 2024 13:05 No hay comentarios
Cambiar de vida

SANAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA TERAPIA: UN VIAJE HACIA EL BIENESTAR

«Reconocer y abordar la dependencia emocional es fundamental para alcanzar la libertad emocional. A través de la terapia, podemos explorar las causas subyacentes, desarrollar una autoestima saludable, establecer límites adecuados y cultivar relaciones más equilibradas. La sanación comienza con el valor de enfrentar nuestras limitaciones y buscar el apoyo necesario para crecer y prosperar.»

Mayka Zabala marzo 10, 2024 11:51 No hay comentarios
Mejorar la autoestima

LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ¿ ENTENDEMOS NUESTRAS EMOCIONES ?

Una de las razones fundamentales por las que la inteligencia emocional es tan importante radica en su impacto en las relaciones interpersonales. La capacidad de comprender las emociones propias y ajenas facilita la comunicación efectiva, fortalece los lazos sociales y promueve la empatía. Las personas con altos niveles de inteligencia emocional suelen ser mejores líderes, colaboradores y compañeros, ya que tienen una mayor capacidad para resolver conflictos, trabajar en equipo y motivar a otros.

Mayka Zabala marzo 2, 2024 11:03 No hay comentarios
Cambiar de vida

¿Soy una life victim?

En el emocionante Episodio 15 de Espacio Mindfulness, abordo un tema que puede considerarse un virus en la sociedad en

Tony Rham febrero 22, 2024 12:43 No hay comentarios
Cuidarte sin productos químicos

Descubre tu Equilibrio Interior: Coaching Transformacional y Sanación a través de los Cinco Elementos

Sumérgete en el entendimiento de los cinco elementos: agua, metal, fuego, madera y tierra, según la sabiduría de la medicina tradicional china y el Ayurveda. Aprende cómo equilibrar estas energías para mejorar tu salud y bienestar físico, emocional y espiritual. Descubre cómo el coaching transformacional y de sanación puede ayudarte a cultivar armonía y plenitud en tu vida a través de la conexión con los elementos.

Thaoqi febrero 12, 2024 05:49 No hay comentarios
Aprender a meditar

La consciencia de la vida cotidiana

En el episodio 12 de la segunda temporada de Espacio Mindfulness, tuve la oportunidad de explorar un tema que toca el corazón del viaje espiritual del ser humano: «La Consciencia en la Vida Cotidiana». Este episodio es una invitación personal para redescubrir el asombro del presente, profundizar en el ahora y abrazar la belleza de la atención plena en cada momento.

Tony Rham febrero 1, 2024 10:55 No hay comentarios
Cambiar creencias

El esplendor en la mujer de 50 y aceites esenciales aliados

Reflexiones sobre la etapa de vida de la mujer de 50 años, con la mirada hacia un presente y un futuro enriquecedores y algunos consejos sobre aceites esenciales que se pueden utilizar como aliados, tanto para paliar molestias, como para potenciar bienestar físico, mental y emocional.

Mónica Victoria Prado Izquierdo enero 8, 2024 20:52 No hay comentarios
Combatir el estrés y relajarse

¡¿DIFERENCIAS DE GÉNERO?!

La sexualidad, que viene a ser como la personalidad de la sexuación, es una parte integral de la identidad humana, pero la forma en que se experimenta y se expresa varía según el género. Las diferencias de género pueden incluir las expectativas culturales, sociales y personales en torno a la sexualidad, la anatomía sexual y las preferencias sexuales.

VANESSA GARCIA diciembre 19, 2023 19:02 No hay comentarios
Cambiar creencias

PORNO o Amatoria.

La amatoria es el campo más promocionado del hecho sexual humano, y a los jóvenes y no tan jóvenes, sin duda, el que más interesa: cómo “hacerlo”, qué posturas existen, cuánto placer se siente, cómo conseguir que el otro disfrute, dónde hay que estimularse, cómo proponerlo…son dudas que surgen en casi todas las intervenciones y de lo que más se habla entre los grupos de iguales.

VANESSA GARCIA diciembre 11, 2023 17:24 No hay comentarios
Mejorar la inteligencia emocional

¿Conoces la importantísima relación entre Trastorno por Déficit de Atención (TDAH) y regulación emocional?

Se habla mucho de la manifestación externa del TDAH, la inatención, la hiperactividad y la impulsividad. Pero ¿alguna vez te has preguntado cómo es la experiencia interna de una persona con Trastorno de Déficit de Atención? La dificultad para regular las emociones y la gestión de la frustración está muy presente en quiénes tenemos Trastorno de Déficit de Atención. La medicación en este caso es una buena opción, pero también la naturaleza, el mindfulness, una tienda india y el abrazo de mariposa son algunas de las opciones que pueden ayudar a la autorregulación de niños, niñas y personas adultas con TDAH. ¿Las conoces?

Daniela Toro Carnevali noviembre 22, 2023 19:43 No hay comentarios
Charlas Gratuitas