Sesiones grupales con juego, cuerpo, teatro y artes plásticas, para tomar conciencia y expresar las emociones y necesidades de cada participante en el momento presente.
¿Qué es para ti disfrutar de una buena salud? Una hermosa imagen es el cuerpo como una orquesta donde cada instrumento está afinado. O como un puzle lleno de colores, emociones, pensamientos, hábitos, que encajan armoniosamente entre sí para mantenernos en equilibrio.
Este artículo es una bienvenida a lo que será trabajar esta temática en el taller sobre autoexigencia y perfeccionismo
Las fantasías sexuales no definen tu identidad ni tus valores. Son un reflejo de tu deseo emocional, una forma simbólica de explorar placer, poder, vulnerabilidad o conexión.
No necesitan ser actuadas ni ocultadas; solo comprendidas.
Aceptar tu mente erótica es un acto de autoconocimiento y libertad.
La discrepancia de deseo es frecuente y multifactorial: biología, contexto, historia personal y dinámicas relacionales confluyen. No siempre indica que la relación esté condenada; con evaluación, comunicación respetuosa y herramientas prácticas (sensate focus, rituales eróticos, ajustes médicos cuando proceda), muchas parejas mejoran su conexión sexual. Cuando hay dolor, trauma o violencia, la intervención profesional es prioritaria.
El Otoño (Fase Metal) es la estación de pulir lo esencial: respiración que limpia, palabra que precisa, gesto que deja ir. Con el ejercicio de Chikung «Abrir el pecho y el corazón» entrenas una impecabilidad amable: menos ruido dentro, más claridad para vivir.
En el ajetreo de la vida moderna, relajarse es más que una pausa; es un viaje hacia la paz interior.
¿Sabías que trabajar tus pies puede transformar tu postura, tu respiración y tus emociones? Descubre cómo sanar desde la raíz.
¿Sientes que tu cabeza no para ni un segundo y que el estrés te está ganando la batalla? Este artículo es para ti.
Aquí encontrarás herramientas prácticas y fáciles de aplicar que te ayudarán a calmar la mente, reducir la ansiedad y volver a sentirte tú. Desde técnicas de respiración hasta ejercicios de autocompasión y escritura terapéutica, todo lo que vas a leer está respaldado por la ciencia y diseñado para personas como tú: activas, exigentes, pero emocionalmente saturadas.
💡 Si estás buscando una forma real de frenar el bucle mental y recuperar tu equilibrio emocional, este es tu punto de partida.
🧠 Porque no necesitas “ser fuerte todo el tiempo”, solo aprender a escucharte y darte un respiro.
En este episodio del podcast hablamos sobre acompañamiento a personas trans y detrans desde una mirada sistémica, corporal e integradora. Descubre cómo abordar la identidad más allá de etiquetas
Un ejercicio de arteterapia para liberarte de la exigencia de alcanzar tu «mejor versión», integrando tanto tus luces como tus sombras y permitiéndote vivir desde un lugar más auténtico y compasivo.
En este artículo exploramos cómo el Ciclo de la Experiencia y los introyectos afectan nuestra capacidad de disfrutar el placer auténtico. A través de un ejercicio sensorial sencillo, te propongo una forma de recuperar el contacto contigo misma, cerrar procesos inconclusos y reconectar con tu vitalidad y satisfacción personal.
