La ansiedad infantil es muy común en l@s niñ@s. Este articulo habla de las causas, síntomas y ofrece herramientas para ayudar a los padres a manejarla.
Este artículo ofrece seis claves psicológicas para superar dificultades en la pérdida de peso, enfocándose en la relación emocional con la comida, el control de impulsos y la gestión de expectativas. Destaca la importancia de la terapia para abordar estos aspectos y fomentar una relación más saludable con la comida. Buscar apoyo profesional es esencial en el camino hacia el bienestar.
Los trastornos emocionales en los niños, como la ansiedad, depresión, estrés postraumático o TDAH, afectan su bienestar y desarrollo. Detectar sus señales a tiempo y buscar apoyo profesional es fundamental para ayudarlos a gestionar sus emociones y llevar una vida más equilibrada.
Este texto reflexiona sobre el desafío de ser auténticos en nuestra vida. Desde la infancia, la sociedad nos enseña a adaptarnos a lo que se espera, alejándonos de nuestra esencia genuina. A medida que crecemos, estas expectativas nos desconectan de quienes realmente somos, llevándonos a la frustración en la adultez. El autoconocimiento nos invita a redescubrirnos y liberarnos de las «máscaras» que hemos creado, permitiéndonos ser auténticos sin la presión de cumplir con lo que otros esperan. Este proceso es largo, pero necesario para encontrar nuestro verdadero yo.
En este artículo reflexiono sobre la presión que muchas veces sentimos de estar corriendo sin parar, como si la vida fuera una carrera interminable. Inspirada por la canción «Tocotó» de Amaia, hablo de cómo la sociedad nos exige ser productivas y eficientes, llevándonos a un agotamiento emocional y físico sin que muchas veces sepamos por qué. Nos sentimos atrapadas en esa urgencia de no quedarnos atrás, pero ¿hacia dónde estamos corriendo?
El verdadero desafío es detenernos y preguntarnos si lo que hacemos está alineado con nuestros propios valores, en lugar de seguir corriendo por presión externa. Te invito a que sigas leyendo para acompañarte en esta reflexión.
No permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahogue tu propia voz interior. Y lo más importante,
La desesperación te hace aprender que todo llega en el momento que tiene que llegar…te hace aprender que por mucho
<Mis ojos lloran lo que mi alma no puede expresar… Siento el vacío en mi interior. Canalizo y observo como
¿Alguna vez te has parado a pensar por qué eres tan servicial? ¿Por qué te encanta estar ahí la primera
No te abandones a ti misma… Deja de buscar que te amen. Deja de buscar que te acepten. Deja de
Necesitas saber que no estás sola. Cada vez que te sientas sola ponte las manos en tu corazón, respira profundamente,
¿La incertidumbre te genera ansiedad? En este artículo descubrirás qué es la intolerancia a la incertidumbre y cómo afecta tu día a día. Aprenderás a manejar lo desconocido con pasos prácticos que aumentarán tu tolerancia, desde aceptar lo incontrolable hasta ejercicios para desafiar lo incierto. Si la incertidumbre está afectando tu bienestar, aquí encontrarás claves para gestionarla y transformarla en una oportunidad de crecimiento.
Da el primer paso hacia una vida equilibrada. Te ofrezco terapia online para acompañarte en este proceso.
