La Asdolescencia ya de por sí es complicada en muchos aspectos. Para un ADOLESCENTE PAS la cosa se complica un poco más. Es necesario que podamos acompañar y ofrecer herramientas de autogestión para que estos adolescentes puedan transitar este periodo de una forma más positiva y no sea tan abrumador para ell@s.
La infidelidad es la ruptura de un acuerdo afectivo-sexual basado en la exclusividad dentro de la pareja. Aunque cada persona puede definirla de manera diferente, su esencia radica en la traición del pacto de confianza. Las causas de la infidelidad son diversas, incluyendo inseguridades, búsqueda del amor perfecto, insatisfacción o deseos de venganza. Las consecuencias afectan tanto a la víctima, quien puede sufrir baja autoestima, ansiedad y pérdida de confianza, como al infiel, que puede sentir culpa y vergüenza. A nivel de la relación, provoca deterioro en la comunicación y crisis de pareja. La terapia cognitivo-conductual es eficaz para abordar las emociones y restaurar la confianza, brindando herramientas para superar la situación.
Los celos son emociones naturales que aparecen cuando sentimos que algo valioso está en riesgo. Se vuelven problemáticos cuando controlan nuestra vida o deterioran la relación. Aprender a identificarlos y gestionarlos permite transformar miedo en confianza y fortalecer la pareja.
El bienestar interno se produce a partir del goce natural de todo lo que haces y de todo lo que eres. Analizamos qué obstáculos podemos encontrar para desarrollar una auto-valía positiva y estable y qué acciones nos acercarán a ella.
Al comenzar tu proceso terapéutico te encontrarás en un espacio seguro en el que poder crear vínculos sanos y seguros. Tendrás varias sesiones de evaluación en las que poder explayarte y explicar lo que necesitas. Fijaremos unos objetivos con los que trabajaremos en la intervención. La última fase del proceso será el seguimiento en el que fijarás lo aprendido.
El 10 de septiembre es el Día Internacional de la Prevención del Suicidio y desde Sekura Domo Centro de Psicología queremos concienciar y ofrecer ayuda para que, cada vez más, se pueda reducir esta causa de mortalidad tan alta en nuestro país.
La detección de las señales, la comunicación abierta y sin juicios, la validación y el acompañamiento son algunos de los pasos que nos ayudarán en esta prevención.
Las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentan intensamente los conflictos emocionales. La Comunicación No Violenta (CNV) ayuda a gestionar sus emociones, ofreciendo herramientas claves desde la infancia hasta la edad adulta.
Hablamos de cómo nos ayuda conocer nuestras emociones y saber gestionarlas para recuperar nuestra energía personal y así poder dedicarla a nuestros proyectos de vida. Comprendes lo que pasa a nivel hormonal cuando experimentamos fuertes reacciones emocionales, y te comparto algunas cosas sencillas que podemos hacer para recuperar nuestra energía.
Gestionar la vuelta de las vacaciones resulta un reto anual. En el presente artículo ofrecemos 5 tips que nos harán más sencilla la adaptación al cambio, manteniendo nuestro equilibrio emocional y facilitándonos entrar de nuevo en la rutina.
Descubre como la Empatía y el saber ESCUCHAR puede cambiar tu vida y tus relaciones
En un mundo acelerado y digital, la gestión emocional y la comunicación efectiva son esenciales para todas las edades. Desde niñ@s hasta ancian@s, tod@s enfrentamos desafíos emocionales que impactan nuestras relaciones y bienestar. Aprender a manejar nuestras emociones y expresarlas de manera clara y empática puede transformar nuestra vida y conexiones. Este articulo trata de cómo cada etapa de la vida puede beneficiarse de una mejor comunicación y salud emocional.
Las relaciones sociales y afectivas resultan decisivas para nuestra calidad de vida. Pasar tiempo de calidad con las personas que nos importan e intimar con ellas a menudo no solo mejora la salud de nuestra mente, sino que impacta muy positivamente en nuestro bienestar físico.
Debido a la importancia y peso que tiene en nuestra salud mental, os traemos algunos tips de cómo mantener y cuidar de nuestros vínculos.
