La Activación Conductual (AC) es una propuesta terapéutica que está mostrando muy buenos resultados en el tratamiento de los problemas del estado de ánimo o la depresión.
Hoy comparto una Píldora de Bienestar veraniega, una de esas reflexiones de sol y toalla que invitan a parar, respirar y reconectar. A veces, para volver a conectar con lo importante (contigo, con tu bienestar, con lo que te mueve), primero hay que desconectar un poco. Aquí te doy unas pistas.
Les vacances tant attendues commencent, tout devait se passer pour le mieux… Et pourtant, ça ne va pas du tout, c’est la crise… Qu’elle soit physique, émotionnelle, mentale, relationnelle ou professionnelle… la crise a apparemment choisi le pire moment de l’année pour se manifester. Elle a une nouvelle fois frappé : la « maladie des vacances », aussi appelée syndrome des loisirs ou encore syndrome du paradis. Découvrez dans cet article les causes mais aussi les solutions de cette « maladie » et téléchargez gratuitement la Trousse de Secours pour esprit en détresse.
Empiezan esas vacaciones que tanto anhelabas. Lo tienes todo planificado para pasarlo en grande… Y sin embargo, te sientes fatal, tu mente no te deja en paz, estás sumergido-a en la negatividad… ¡¡Estás en crisis!! Ya sea física, emocional o mental, parece que la crisis ha elegido el peor momento del año para manifestarse. Descubre aquí cómo funciona el síndrome vacacional y descarga gratis el botiquín para mentes en apuros.
En un mundo hiperconectado pero emocionalmente desconectado, necesitamos más empatía y comunicación auténtica. La CNV ofrece herramientas clave para mejorar nuestras relaciones desde la infancia hasta la adultez.
El artículo analiza las causas de la falta de empatía en los niños actuales y propone acciones concretas para padres y docentes que buscan reconectar emocionalmente con ellos.
Comenzar una terapia es un proceso que no siempre es fácil. Es más, en ocasiones dar el primer paso es el más difícil.
Te ofrezco una primera sesión de terapia gratuita. Te pongo el primer paso más fácil, pero te toca darlo a ti. ¡No te dejes para después!
No cobrar esa primera sesión siento que nos hace más libres a ambas partes para decidir si queremos iniciar un proceso de terapia juntos.
Este artículo explora cómo la Comunicación No Violenta ayuda a los adolescentes a expresarse, comprenderse y resolver conflictos, promoviendo relaciones más sanas y empáticas en un mundo hiperconectado.
Este artículo destaca la necesidad de la CNV en las aulas para enseñar a los adolescentes a expresar sus emociones y necesidades, fomentando relaciones sanas y respetuosas.
Este artículo explora cómo la CNV nos ayuda a enfrentar conversaciones difíciles tras un conflicto, ofreciendo herramientas para expresarnos con empatía, autenticidad y cuidado, incluso cuando el miedo aparece.
En una sociedad cada vez más desconectada emocionalmente, la CNV ofrece un lenguaje que restaura vínculos, fomenta la empatía y transforma la manera en que nos comunicamos con nosotr@s mism@s y con l@s demás.
Si estás pensando en empezar una terapia, ¿sabes las ventajas de la psicoterapia online? ¡Sigue leyendo!
A día de hoy a nadie le extraña decir o escuchar que está haciendo terapia online. De hecho, yo estoy trabajando solo online.
En estos años he comprobado que la psicoterapia online funciona y que podemos crear un clima de cercanía y calidez que traspasa la pantalla.
Conciliación, comodidad, efectividad, flexibilidad, ahorro, distancia.
