Buscar aquellas causas que nos generan tensión y equilibrar los niveles físico, mental y espiritual nos permitirá eliminar el estrés. Llevar una alimentación saludable, realizar hobbies que nos llenen, realizar algo de ejercicio, meditar, actividades en la naturaleza… son algunos de los consejos que Esteve nos da en este último capítulo.

Este vídeo pertenece a la serie de vídeos “Conversaciones con Esteve”, en la que trataremos los siguientes temas: las crisis, las crisis existenciales, la vocación, los objetivos y los sueños, la soledad, la pérdida y el duelo, la ansiedad, la ira, la autoestima y el estrés.

Si queréis saber más sobre la vida de Esteve, qué retiros y encuentros de meditación hace, libros que ha publicado, etc. podéis hacerlo en la siguiente página: https://www.erescambio.com/esteve-humet

 



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