Si bien las vacaciones son la fuente principal de bienestar, porque nos proporcionan satisfacción y felicidad, se debe tener claro que las vacaciones tienen fecha de caducidad. Ya se ha disfrutado, y se ha descansado. Ahora toca volver a la realidad y retomar la rutina.  Sin embargo, el mantener presente el recuerdo de tus vacaciones te ayuda en tu bienestar emocional.

Es importante saber que el recordar las vacaciones nos genera las emociones positivas del momento recordado. Esta sensación agradable ayuda a asumir el trabajo con mayor energía vital. Para hacerle frente al nuevo año laboral, piensa en lo bien que lo has pasado y la energía que te han aportado tus vacaciones.

Mantener presente el recuerdo de tus vacaciones te ayudará a:

  • Progresar en el trabajo
  • Resolver conflictos laborales
  • Ser un buen líder
  • Combatir el estrés y relajarse
  • Mejorar la inteligencia emocional
  • Resolver conflictos personales
  • Superar una depresión y la tristeza

La imaginación es muy poderosa, confía en ella y recuerda detalles que te hicieron ser feliz. Estos recuerdos te ayudarán a conectar con la calma de ese momento, la que veces se necesita durante una atareada rutina.

  1. Imprime esa fotos memorables de las vacaciones y enmárcalas
  2. Transforma el mapa de viajes en un lindo cuadro para decorar tu lugar de trabajo
  3. Coloca un souvenir en un lugar donde siempre lo puedas ver

Mantén presente los mejores recuerdos de tus vacaciones con gratitud y haz que ese estado de bienestar te dure lo máximo posible.

Recuerda el paisaje de tus vacaciones

Recuerda los paseos durante tus vacaciones

Recuerda esa comida y/o cena rodeado/a de gente querida

Recuerda esa noche de fiesta

Recuerda esa excursión a la playa o montaña

Recuerda la puesta de sol

Además recuerda que el tiempo vuela, y que tienes las próximas vacaciones a la vuelta de la esquina. Cuando menos te lo esperes estarás disfrutando de nuevo de las vacaciones.

Márcate objetivos que te ayuden a enfrentar la vuelta al trabajo con una sonrisa. Ver más aquí.

¡Nos encantaría saber tu experiencia!

 



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