Con la mente serena es más fácil llegar a escuchar a nuestro corazón.
Cada vez que un pensamiento te perturbe y te aleje de tu paz interior.
A todas aquellas personas que quieran vivir con Paz Interior, Plenitud y Alegría.

Intenta darte cuenta de qué pensamientos y emociones te están perturbando, decir, que hacen que pierdas tu paz interior y entres en conflicto, contigo o con las relaciones que te rodean.

Este reto tiene dos objetivos:

  1. Darte cuenta de cómo según tu interpretación delante de una situación, hace que pierdas tu paz, o la mantengas.
  2. Y si pierdes la paz, utilizar un mantra para recuperarla.

El mantra es una palabra sánscrita que tiene como objetivo relajar e inducir a un estado de meditación en quien canta o escucha o repite. La palabra está conformada por 2 expresiones “mantra” que significa “mente” y “tra” que expresa “liberación”.

¡Libérate de tus pensamientos perturbadores y recuerda que una de las llaves para llegar a la paz interior es la práctica!

¡TE ANIMO A CAMINAR HACIA TU PAZ INTERIOR!

En que te ayuda

Encontrar la paz interior

Aprender a meditar

Combatir el estrés y relajarse

Qué tienes que hacer

Delante de un pensamiento que te esté perturbando, que te lleve al malestar, al conflicto, repite el siguiente mantra:
"Universo, te entrego mis pensamientos y elijo la paz en mi interior y la serenidad en mi mente."
Te puedes acompañar de la siguiente visualización:
Visualiza como pones los pensamientos que te están quitando la paz en un cubo y con una polea los subes hasta una nube, allí serán transformados en estrellitas de paz, de serenidad y de bienestar que irán descendiendo desde la nube y como una lluvia fina irán calando en tu ser, recobrando tu paz.
Tómalo como si fuera un juego, y cada vez que puedas ser consciente de que tienes un pensamiento o una interpretación que te está sacando de tu paz interior, le dices: "¡Ya te pillé!" y te pones a repetir el mantra.
Haz una cruz en un papel cada vez que te des cuenta de que la interpretación de una situación y tus pensamientos te han sacado de tu paz.

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