La rutina es cómoda, pero es mucho más gratificante y emocionante sí aparece la novedad. Es por esto que te proponemos retos de cambio para que vayas entrenando el músculo de cambiar. ¿La intención? ¡Mejorar tu rutina y aumentar tu felicidad! Los cambios en la vida vienen de pequeños cambios diarios, es por esto que ahora es el momento de prepararte y actuar. Porque “el mejor momento para abordar un asunto (pendiente) es antes que suceda” Acepta los pequeños retos diarios y observa como aumenta tu bienestar.

“El hombre no puede descubrir nuevos océanos a menos que tenga el coraje de perder de vista la costa.”    – André Gide.

Con el paso de los años, adquirimos unos patrones mentales, emocionales y comportamentales difíciles de cambiar si no ponemos consciencia. Es importante revisar que hacemos en nuestro día a día (cuántas veces hemos sonreído, cuántos besos y/o abrazos hemos sentido; cuánto tiempo hemos estado con el móvil, etc.) Solo de este modo podremos detectar aquellas cosas que no nos gustan y cambiarlas; así como saber qué nos hace sentir bienestar y potenciarlas.

Retos de cambio:

Estos son pequeños retos de cambio que puedes realizar de manera diaria, te aseguramos que cambiarán tu vida, aumentarán tu bienestar y serás más feliz.

Recuerda que…

…nuestro cuerpo nos acompaña en cada experiencia que vivimos: qué mejor que prepararlo para que nos acompañe sin protestar

…comemos cada día más de tres veces: qué mejor que disfrutar de cada momento con la comida

…los humanos somos seres sociales: qué mejor que compartir nuestras alegrías con amistades viejas y nuevas

…no podemos huir de nuestros pensamientos: qué mejor que estos nos proporcionen seguridad y placer

…solo tenemos una vida: qué mejor que aprovecharla para hacer infinitas cosas.

Te animamos a participar en estos retos de cambio y que nos cuentes tu experiencia.

 



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