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Reto: Perdónate los errores

miriam-puigdellivol
Miriam Puigdellivol

Haspensado que pocas veces perdonas fuera pero pocas lo haces hacia dentro

Cada vez que sientas cargas, culpa o mal estar emocional

A mujeres que sienten cargas emocionales

Estamos muy acostumbradas a perdonar a los demás, pero qué hay de nosotras… ¿Te ha pasado que siempre perdonas lo de fuera y tú cargas con múltiples culpas y sentimientos destructivos?

Tendemos a sentirnos mal cuando hacemos o nos hacen cosas que no nos gustan. Sentimos culpa, ira y nos victimizamos. También culpamos a los de al lado por cosas o situaciones desagradables que nos llevan al enfado, a la decepción y posiblemente después de la reflexión acabamos perdonando a esa situación o persona que nos dañó y acabamos perdonando todo eso. Pero cuántas veces te has perdonado a ti misma por situaciones similares a las de afuera pero que están dentro de ti.

Pues bien, hoy te propongo que te perdones a ti misma, por acciones que hiciste o dijiste y te dañan, te culpas y te castigas, pero en realidad tú no tienes la culpa de nada.

Lo primero que debes saber es que si en algún momento actuaste «mal» lo hiciste lo mejor que sabías en ese momento, así que no te castigues por ello, todas estamos aprendiendo en esta vida y cuanto más consciente seas de ello menos te culparás.

¿Empezamos?

¿EN QUÉ TE AYUDA?

Cambiar de vida

Liberás un dolor que tenías en el interior que no se ve, pero se siente

Empezando por amarte a ti

Resolver conflictos personales

Baja el nivel de estrés ya que te ocupas de cosas escondidas y lo liberas

Encontrar la paz interior

Al perdonar te lleva a la aceptación de una situación contigo y los demás

Mejorar la autoestima

Indirectamente te lleva a la aceptación de una situación contigo y los demás

¿QUÉ TIENES QUE HACER?

Encuentra un espacio tranquilo para ti, pon música y relájate

Coge un papel en blanco y un bolígrafo

Empieza a escribir todas aquellas situaciones, acciones o palabras con las que estás cargando y por las que no te has perdonado

Una vez tengas la lista, redacta una carta para ti misma, empieza explicando todo lo que tienes en la lista, no contengas nada, cuanto más detalle escribas más te liberarás

Finalmente acaba con la frase: "Yo (tu nombre) me perdono y me libero de la carga que sostenía sobre mí

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Miriam Puigdellivol

Por encima de todo y más allá de los títulos que me podrían definir Miriam es, madre, amiga compañera, emprendedora, soñadora, mujer entusiasta, deportista y amante de la naturaleza. Llegué aquí después de mucho buscar fuera todo aquello que descubrí que tenia dentro. Decidí dedicarme al coaching, y al crecimiento personal acompañando a personas porque […] Ver más

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